先日のzoomでの様子です。
真面目に仕事の話をしていたはずが、いつの間にか笑ってました。
すっぴんだから眉毛半分だわ〜
自分の中の小さな声を聞いてますか？
無視したり、後回しにして忘れたりしてませんか？
私達の意識って瞬時に色々感じています。
ひとつじゃない。
例えば、自分の部屋に入った時。
寒い(暑い)な〜。
散らかってるなぁ。
部屋の匂いがする。
あ〜、落ち着くなぁ。
こういったことを瞬時に感じています。
でも、一瞬なんで忘れるんですね。
(自分が自分を認識出来る範囲で)
こんな感じで。
自分が一瞬でも思ったこと、感じたこと等も
見ないふりをしたり、適当に扱ったりして
無きものにします。
こうしたいな。
あれ欲しいな。
ここに行きたいな。
小さな声を聞いてあげないと
声を発しなくなります。
無気力になります。
だって聞いてもらえないから。
そしてね。
不安になるの
何を感じても、何を思ってもいいんです。
思考が現実化だからポジティブな事だけ考えなくてはいけないって事ではないんです
置き去りにした感情が現実化するのですから。
その感情を癒やして、勇気づけて、育ててあげるとあなたの最大の味方になってくれますよ
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最後までお読み頂きありがとうございます。
フラクタル心理カウンセラー
米澤 かずえ