先日、朝市へ行った時に撮った日の出。
空気が澄んでいて気持ち良かったです。
４時半位に起きて準備して５時過ぎに家を出ました。
私は休日でも５時半位には起きてます。
なんでそんなに早く起きるの？！と言われますが目が覚めるのでそのまま起きてしまうのです。
そう。
タイトルの習慣化です。
２０代後半から起きる時間が早くなってきました笑
あることで早起きせざるを得なくなり、そこから続いてます。
それまでは早起きが苦手で、休日の寝坊に幸せを感じる生活でした。
５時過ぎの空。
最近はInstagramのストーリーに
毎日投稿しています。
フラクタル日めくりカードや感じたこと
料理等を載せていますので
よろしければご覧ください。
フォローして頂けたらとても嬉しいです。
（さりげなく宣伝できたな・・笑）
何かを載せないと落ち着かないというか
気持ち悪いというか笑
これも習慣化されたようです。
本来、SNS等は苦手で見る方が楽しくて
好きだったのですが。
素敵な写真を載せたり、心に響く文章を書いて
いる方の投稿を見ているうちに、
私も楽しみながら自分を表現したいと思い
載せるようになりました。
人は習慣で作られると言います。
1度や2度何かをしたからといって変わるわけではなく、それを継続し習慣化するから変わっていくのです。
思考もそうですね。
無意識に自動操縦された感情がたまって
現実化します。
目にするもの、聞くもの、思考するもの。
意識して選んで習慣化したいですね。
ブログを書くのも習慣化したいです笑
最後までお読み頂きありがとうございます。
フラクタル心理学カウンセラー
インナーチャイルドダイエット講師
米澤 かずえ
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