今日も一日お疲れ様でした
8月からオートファジーダイエットを開始して
約1カ月経過しました
前回までの体重が
50.5キロ → 51.3キロ
と何故かダイエット開始前から増えてましたが
約1カ月経過した今の体重は
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49.4キロでした！
1カ月で1キロ痩せました
やっと40キロ台になって嬉しいです
このまま1カ月に1キロずつ痩せていきたいです
最近は夜の空腹にも慣れてきました
ですが食事のバランスの悪さは
改善されてません
青汁は毎日飲んでいるものの
食べる物が炭水化物に偏ってて
肉、魚、野菜の摂取が少ないです
食事回数が少ないとバランス良く食べるのは
難しいと感じてます
なのでなるべく休みの日は
肉、魚、野菜を沢山食べようと思います
そんなこと言いつつ
昨日は引きこもってたので
夫が買ってきたコンビニ飯炭水化物
酸辣湯麺
コレとパスタも食べました
炭水化物オンパレード
明日は野菜沢山食べれますように
おやすみなさい