歯科衛生士の斎藤かずなです
イライラ・クヨクヨ、以前の私の日常でした・・
リラックス出来ている時って、
イライラもクヨクヨもしませんよね❓
リラックス出来ている時は、副交感神経が優位に
逆にイライラ・クヨクヨしている時は、
交感神経が活発になっている状態
肩こり・腰痛・めまいなど、
どれも精神的な疲労が原因になっている事がほとんどなんです
精神や身体の疲労って、
気分が張り詰めていたり、筋肉が凝ったりするのは、
緊張状態が続いているから
心配・不安・怒り・無力感など、
ネガティブな感情は精神を疲れさせてしまい
自律神経の乱れを起こすので、
唾液の出が減ってしまい、口臭につながってしまうんです😱
舌の形・頬っぺたの内・歯ぎしりで歯がすり減ってしまっているなど
私たちがお口の中を見ると、ストレスの状態が分かるんですが、
そういう人に『ストレス感じていませんか❓』と聞いても
『ありません』と答える人ばかり・・
ストレスがあるのに、それをストレスだと思えない程、
緊張して生きていらっしゃるんですよね❗❓
そういう人って、どちらかと言うと良い人ですし、
几帳面・真面目な人なんです
そういう人が、自分の口臭に悩んでしまうんです
改善するには、何が必要なんでしょうか❓
それは
マインドケア です
自分では思っていないような以外な事が、
ストレスになっている事も・・
それを改善するには、
マインドを整える事が必要です
ですが、一人で改善するのは難しいです
ですので、一人で悩まないで私と一緒にマインドを整えて
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