日本人は睡眠時間が短い事でも知られていますが、
仕事や育児に頑張っている女性は、
更に睡眠時間が短くなってしまいます
睡眠時間が減る事で、
自律神経が乱れ、交感神経が優位なままになると
唾液の出が減り、
胃腸の消化が悪くなります
更に、活性酸素の分解がスムーズに行われず、
身体がダメージを受けやすくなってしまいます
睡眠時間が6時間を下回ると、
モチベーションや作業効率が低下してしまうんです
眠りの質を高めるアミノ酸は、タンパク質に多く含まれている為
タンパク質は良質な睡眠の為には、
必要不可欠な物です❗
食事の乱れや睡眠不足による生活習慣の乱れ、
ストレスは、口臭を発生させてしまう要因となります
私と一緒に、
ストレスケア・メンタルケア
唾液の出を良くする為のトレーニングを習慣化させて
口臭予防・改善をしませんか❓
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歯科衛生士がたどり着いた
口臭改善は歯磨きじゃない
メンタルケアと唾液をたくさん出す事です❗