お口ぽかんしていませんか❓

歯科衛生士の斎藤かずなです

集中している時など、口がほかんと開いている時ないですか❓

実はこれ病気なんです❗❓

【口唇閉鎖不全】（こうしんへいさふぜん）

って言います

子供によく見られますが、大人も例外ではありません

お口が半開きのままですと、口呼吸になりやすく

口の中が乾燥してしまいます

そうすると口臭の原因になってしまうんです

私が勤務する矯正歯科でも、

舌やお口の周りの筋肉が弱い方が、訓練を受けながら治療されています

何故そうなるのでしょう❓

それは・・

噛む力が弱いから

現代はふわふわ・柔らか・なめらか・トロ～リ

噛まなくて美味しい物が溢れています

　

１口何回噛んでいるか数えてみて下さい

（私無意識だと１０回程度で飲み込んでしまっているよう・・）

戦前は１５００回程度噛んで食べていたのに比べ、

現在は６５０回程と言われています

これですと、噛む力は発達しないし、

唾液が出る場所（唾液腺）が衰えてしまい、

唾液が出にくくなってしまいます

それを改善するには筋トレと一緒、

軽いトレーニングが必要です

中々一人で続けるのは難しいです

私と一緒に口臭改善しませんか❓

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歯科衛生士がたどり着いた

口臭改善は歯磨きじゃない

メンタルケアです❗

その環境、口臭の危険性【大】です⚠️

歯科衛生士の斎藤かずなです

新生活が始まり慣れない日々・・

緊張が続いてお口の中が乾燥、

忙しくて水分補給のタイミングを逃す

疲労感も日に日に増して行く・・

なんて事ないですか❓

（これ今の私そのもの・・😅）

その環境、口臭の危険性【大】です⚠️

何故かというと、

緊張する場面では、交感神経が活発になってヒートアップして

唾液の出が悪くなってしまうから

私は患者さんと接していると、慣れない環境での緊張もあり、

口の中がカッラカラになってしまっています

忙しければ十分な水分補給も出来ないんです

唾液の元になる水分がなければ、唾液として出ないのも当たり前

慣れない環境に、疲れは積り積もって行く

更に自律神経が乱れ、唾液が出にくい状態が続く

悪循環ですよね

たまにマスクの中ちょっと臭うかも・・？

なんて事私でもあるんです　（人間だもの・・）

では何が必要なんでしょうか❓

自律神経のバランス

【マインド】を整える事

その人に合った対処法を知る事　が必要です

皆一緒のケア方法ではないんです

一人でマインドと向き合い改善するのは難しい

ですので、

一人で悩まず、私と一緒にメンタルケアをして

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口臭改善は歯磨きじゃない

メンタルケアです❗

新年度の始まり 口臭気になる～❗❓ 社会人編

歯科衛生士の斎藤かずなです

新年度を迎え１０日過ぎましたね❗

新しい生活にはなれましたか❓

私は来週から新しい生活が始まります

いくつになっても、新しい事を始めるってドキドキ💓

不安ばかりが募ります

仕事ミスなくやれるかな？

同僚・上司とは上手くやっていけるだろうか？

後輩の面倒見れるかしら？　　などなど

色々な不安がついて回りますよね❗❓

口臭を気にしていれば尚更、

『私迷惑かけてない？』と気になってしょうがない

気にすればするほど緊張状態が続き、

唾液が出づらくなる事でお口の中は乾燥状態

口臭が悪化していってしまう・・

負のループを引き起こしてしまいます

更になれない仕事・環境で、心・身体が疲れてくると

疲労による口臭も出てくるから、

夕方から夜にかけての口臭は結構ひどい事に・・

そんな時はどうしらいいの❓

それを改善するには

マインドを整える事

が必要です

こんな私ってダメ

なんでこんなキツイ事言われなきゃいけないの？

こんなに頑張っているのに・・

なんて思っていませんか❓

（以前の私は毎日こんなでした・・😓）

このままの状態ですと、自律神経のバランスも崩れたまま

改善させる事は難しいです

ですので、

私と一緒にメンタルケアをして

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口臭改善は歯磨きじゃない

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新年度の始まり 口臭気になる～～❗❓

歯科衛生士の斎藤かずなです

最近学生の方からのご相談を受ける事が増えました

ありがとうございます🙏

コロナ禍のマスク生活で、自分の口臭が気になり始めた

積極的にマスクを外す友達の中で自分は・・

なんて思ってるのかな？

（って勝手に思ってます😅）

新しい生活が始まると、

友達との間食が増えたり、部活や塾で帰宅時間が遅くなったり、

食生活や生活習慣が変わってしまいますよね？

更に

思春期に女の子はホルモンバランスが不安定

心と身体が不安定になるだけでなく、

お口の中も影響を受けます

⇩　結果

思春期性の歯肉炎　になりやすくなるんです

女性ホルモンの影響を受けるので、

男の子より女の子の方がなりやすい

ちゃんと磨いていても起こる歯肉炎で、

歯肉（歯ぐき）が脹れたり、歯磨きの時に血が出たりします

ひどくなると口の中がネバネバしたり、

生臭くなったりしてしまいます

そのまま放置しまうと、

ひどい歯周病の症状を引き起こす危険があるんですよ❗❓

私の姪っ子の話ですが、

自己流の磨き方でちゃんと磨き切れていない

歯科衛生士の私が

『ちゃんと磨かないと臭いよ⁉️』と言っても

『磨いてる』と言うばかり・・

『クリーニングして貰って❗』と言っても

面倒くさがって行かない

これでは治る口臭も悪化していく一方・・

まずは面倒くさがらず、クリーニングして貰う事が大切です

それでも気になる・改善しない時は、

マインドを整える事が必要　です❗

ですが、一人でマインドと向き合い改善するのは難しいです

ですので、

一人で悩まず、私と一緒にマインドを整えて、

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自分の口臭を気にし続ける人とは・・

歯科衛生士の斎藤かずなです

臭わない人と思っている人でも完全な無臭なのか・・

って言われると、そうではありません

他の人には分からない程かすかではあるけれど、

どんな人にでも口臭はあるんです❗

一日中・一年中、起きてすぐだろうが、食べた後すぐだろうが、全く無臭でい続ける事は、

事実上不可能なんです❗

では、口臭が気になる人は何故そのかすかなニオイが

物凄く気になってしまうのでしょうか・・❓

例えると

かすかな匂いに敏感である事を職業にしている人たちがいます

ワインソムリエやコーヒーブレンダーなどはその典型

　　

素人には分からない、かすかな匂いを嗅ぎ分けます

年がら年中、味と香りを研究しているから、

嗅ぎ分ける能力が抜群に発達するんです

嗅覚や味覚は、研ぎ澄ませばどこまでも磨かれていきます

それほど人の能力は高機能を発揮するんです

自分の口臭を年がら年中気にしている人にも

同じ事が起こるんです❗

他の人は全く気にならない程かすかな口臭を、

研ぎ澄まされた嗅覚が、嗅ぎ分けてしまうんです

自分の口臭について、じっと観察し続けている人は、

このかすかなニオイの変動さえ見逃さず、

『私には口臭がある❗』

と結論づけてしまうんです

良い人・真面目な人程陥りやすい【口臭の悩み】

これを改善するには

マインドを整える事

が必要です

ですが、

一人でマインドと向き合い改善するのは難しいです

ですので、

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