先日、血圧を測りました。
なんと…
147/79という数字
これが高いのか、低いのかもわからなかった。
「大丈夫ですか？ふらふらしませんか？」
まだ…死ねない
血圧計、持っていなかったから購入することにしたんだけど、どれがいいのかわからない。
色々調べて
これを購入して自己管理をすることにしました。
たいしてスポーツしないけど、万歩計もついてるし、睡眠の管理もしてくれる。
一番気になるのは、睡眠負債のことだったから睡眠の深さや疲労度を記録してくれるのは目安になる。
意外にも睡眠が浅いことを知った
これじゃ、疲れも取れにくいよね
いい眠りをできるようにして、元気で笑おう
