ブログネタ：筋肉欲しい？ 参加中私は欲しい派！
筋トレ筋トレ
うるさいよ
これは、あたしが通ってるカーブスでいつも想ってること
パワーヨガを始めて3年
カーブスを始めて10カ月
均整のとれた身体を作ることの大事さ…は気がついてます。
腹筋と背筋のバランスが整っていないと、姿勢にもつながります。
筋力が落ちると、いろんな部位に不都合が起きます。
もちろん内臓もね。
腹圧に気を使ってないと、内臓は正しい位置に留まってくれないんだよ。
で、インナーマッスルの大切さも知ってます！
だから
筋トレ筋トレって言わなくてもいいです。
カッコいい筋肉はあたしだって欲しいんだから
一番欲しいもの
きゅっと引き締まったウエストラインを作るには、普通の腹筋では100回やっても作れない。
身体の前面にある腹直筋ではなく、両サイドにある「腹斜筋」を鍛えないとダメだってことも身を持って感じてる。
そうなんだよね。
この腹斜筋がキレイに出てるのがすごくかっこいい。
ここを鍛えたい。
でね、カーブスのお友達といつも話すこと
「あたしたちは若くならない。だから現状を維持するために、死ぬまで頑張り続けないとね。怠けると、すぐに身体は…きゃー、怖い
」笑えない
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