新浦安｜整体と自分で整える身体 tronco -13ページ目

何もしてないのに、なんで身体がこっちゃうの？

こんにちは、tronco (トロンコ) です

今日は、

【何もしてないのに、なんで筋肉がこっちゃうのか？】

ただ起きて生活してるだけ、座ってるだけなのに、

疲れてしまったり、
身体がこってることありませんか？

なんで筋肉がこっちゃうの？
運動不足だから？？

じつは…筋肉の使いすぎ！！なんです。

え？！使ってないけど…って思いますよね！

どういうことかというと、

【こる】って→「筋肉が力んで、縮み続けて、硬くなる」ってことなんです。

運動してなくても、ただ座って生活してるだけで、
そういう事はよく起こってます。

なぜなら…
私たちは座っている時、立っている時に、【体を支える必要がある】から。

その支えを「筋肉」にさせると、

ずーーーーっと働きっぱなしで、

筋肉がガッチガチになります（＝コリ）

支えるのは本来「骨」がすることなんです。

だから、ただ座っているだけなのに力んじゃうんですね。

骨などの体の中の本当の位置や構造と、

自分の持っているイメージがズレていると、身体の使い方にクセがでます。

そのクセのまま使い続けてしまうと、痛みや症状が出てきてしまうんです

筋肉を支える仕事から解放して自由にすると、

✔筋肉がゆるむ（コリの減少）
✔動かせる範囲がひろがる（関節などへの圧迫が減る）
✔全身の流れがよくなる（血行・神経の流れがスムーズになる）
✔お顔がスッキリする、声が変わる、呼吸しやすくなる　など

嬉しいことがたくさんあり

身体の使い方をアップデートすることで、
運動やストレッチ、トレーニングの効果も上がる♩

サロンでは、施術後に身体の使い方のアドバイスもしています