こんにちは、tronco (トロンコ) です
「力みをゆるめる」というお話しをすると、時々、
「どうやってゆるめるんですか？」
と質問されます
きっと「ゆるめるには、何かやり方があるはずだ」
と思われているのかもしれません。
(肩が凝ったらここをこうやって伸ばしましょう、みたいな)
ゆるめるって、
「必要以上に頑張っている力に気づいてやめていく」
以上…！！
(えっ…そんな簡単なこと？？何言ってるの？ って思いました？？)
でも、
それがけっこう難しい！！
なぜかというと、
子どもの頃からその頑張るクセのまま生きているから、
その力みが当たり前になっていて気づけない。
②経験が少ない／やったことがない
私たちは力を入れることは、今までの人生でたくさん経験してきてるけど、
ゆるめる練習をしたことがない方は多いです。
体験が少ないからわからないということもあります。
膝の関節の位置や、大きさをかんちがいしているので、
本当の構造を知ると安心して身体にお任せできるようになります✨
今はSNSを見れば、たくさんのテクニックで溢れてて。
でもそれは「やる・足す」ことがほとんどかなぁって感じています。
自分の感じる感覚より、外側の情報の方が正しいって思ってないですか？？
自分の感じる感覚は、頼りない？？
自分は今どう感じるか？
ほんの少しの変化やちがいに気づける
身体の感覚センサーを育てていくことで安心も育っていきます
施術で「必要以上に頑張っている力」に気づき、
ゆるめて自在な身体を思いだし、
身体の使い方を見直して、
自分の身体で心地よく生きましょう
理恵
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新浦安 整体と姿勢サロン
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