こんにちは、tronco★です
知っているとちょっと役立つ健康のはなし
今回の健康テーマは、
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笑うって、やっぱりスゴイ!! です
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笑うと免疫力が高まるのは良く聞く話ですが、
他にも効果があるって知っていますか？
① 鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、幸福感を
もたらし痛みが軽くなります。
”ランナーズハイ”の要因でもあり、鎮静作用はモルヒネの数倍とか！
② 自律神経のバランスが整う
笑うと交感神経がグンッと高まり、その後、急激に低下すること
からリラックス効果につながります。
自律神経のＯＮとＯＦＦのスイッチが頻繁に切り替わることで、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
③ 脳機能の活性化
脳の海馬は新しいことを学習した時に記憶するのに働きます。
笑うことでも活性化されるので記憶力がアップします。
笑い、あなどりがたし！！
新浦安 リラクゼーション整体と
心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）
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