気休めじゃない！？アロマセラピーの体への作用〜tronco★letter 4月号〜

知っているとちょっと役立つ健康のはなし

今回の健康テーマは、

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気休めじゃない！？アロマセラピーの体への作用　です！

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アロマセラピーは、

アロマ(aroma)＝芳香、

セラピー(therapy)＝癒やし･治療の　造語で「芳香療法」といいます。

ハーブなどの植物から抽出した精油 (エッセンシャルオイル) を使って、

心身の不調を和らげたり、

健康に役立てる自然療法なんです！

フランス、イギリス、ドイツなどでは医療にも取り入られていて、代替療法の一環として発展しています。

日本では香りを楽しむリラクゼーションを期待されることが多いですが、

一部の心療内科や精神科、産科、緩和ケアなどで、

アロマを取入れている医療機関も出てきているんですよ。

すべてが解明されている訳ではないのですが、

精油がココロとカラダにどのように作用するのか？

大きく分けて２つの経路があります。

①感覚器（嗅覚）から脳へ伝わる経路

②血液循環によって全身に伝わる経路

（精油が呼吸器、皮膚、消化器のどこから血管に入るかで変わります）
　　　　　

　　　　　

※注！！
消化器から⇒

精油の飲用は、肝臓や腎臓への毒性をおよぼす恐れがあるので、オススメしていません！

香りを吸いこむと、

鼻にある嗅細胞で電気信号に変わって、

快･不快を司る大脳辺縁系に送られて、生理･心理作用をもたらす (①)

鼻から肺に入り、血液に入って全身をめぐる呼吸器ルート。

また、オイルに混ぜて皮膚にぬることで、

皮膚から毛細血管に入って全身をめぐる皮膚ルートなど(②)もあります。

アロママッサージはこれらを利用します。

精油の分子は小さいので、皮膚表面から深くに入り、血管まで入っていけるんです！