低気圧からくる頭痛を予防しよう！～tronco★letter 9月号～

今回の健康テーマは、

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低気圧からくる頭痛を予防しよう！　です

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台風シーズンですね

台風が近づくと気圧が下がり、気圧の変化で、

偏頭痛や緊張性頭痛などの

頭痛、肩こり、疲労感が増す、

眠気がひどいなどの症状がでやすくなります。

体が天気の影響を受けやすいのは、

気圧を感じるセンサーでもある｢内耳(ないじ)｣と、

｢自律神経｣の関連が分かってきています。

内耳は気圧の変化を逐一、脳に伝えているのですが、

気圧や環境などの変化が大きいと情報が過剰になってしまいます

脳から全身への指令も正常ではなくなって、極端になり、

心身に急激な変化がおこります

そのとき、

耳の血管や、筋肉の緊張が起こっているんです！！

内耳の血行がわるいと

天気の影響をうけやすくなってしまうんですね。

お天気で体調を崩しやすいかどうかは個人差がありますが、

中には内耳の過敏な方がいます。

車酔いしやすい人は

天気で体調を崩しやすい傾向もあります。

また、低気圧の時、体は交感神経（がんばる神経）が優位になりやすくて、

痛みを感じやすくなっているんですよ

頭痛の中には、

頭痛薬など飲み過ぎておこる、薬物乱用頭痛というものもあり、

頭痛を抑えるために飲んだものが

原因になってしまっては、何とも切ないですよね。

天気の影響で頭痛になりやすい人は特に予防していきましょう♪

【耳くるくるマッサージ＆耳あたため】　予防と改善に！　

①耳を上、横、下に５秒ずつ引っ張る

②後ろに５回ゆっくり回す

③上と下から挟んで半分に折り、５秒キープ

④全体を手のひらで覆って、ゆっくり５回後ろ回し

最後に、耳の後ろのポコッとした骨（完骨）の辺りを
あたためましょう！

朝・昼・晩　１日３回。２週間～１ヶ月続けましょう

新浦安リラクゼーション整体と

心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）

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