立つ姿勢に、必要以上に力がはいっていませんか？
らくに立つには、ちょっとしたコツがあります
①首は楽にする。背骨をイメージする！
①首は楽にする。背骨をイメージする！
②足の裏が軽く地面に接していて、
地面に支えられている事を足の裏から感じる
(足裏でふんばらない）
③ヒザの裏をゆるめて、ほんの少し前に送り出す
ヒザを少し前に→→〈ポイント〉
♦腰は曲げず、ヒザ裏を前に送り出しましょう
※立っている時、ヒザ裏を張りすぎている方が多いです！
♦体に余計な力は入りません♪
電車などでも、
揺られまいと踏ん張ることで
体によけいな力が入ってしまいます
ヒザの裏をすこし前に送ることで
ヒザの裏をすこし前に送ることで
力を抜いて
すこし揺れを感じるくらいでいるといいですよ
新浦安 リラクゼーション整体と
心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）
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