夏真っ盛り！！
汗をかく季節柄、水分と共に必須な塩分の補給。
前編では、
①お塩には人体に必要なミネラルがたっぷり入った天然塩と、ミネラルの全くない精製塩がある
②天然塩は夏の塩分補給にもGood！という事をお伝えしました
お塩選びには天然塩を選びたいところ。
ただ｢天然塩｣と商品に表記できないため、買う時にチェックしてほしいポイントがあります
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 天然塩のポイントは？ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
𖦞原材料が海水のみ
𖦞マグネシウム、カリウム、カルシウムなど、ミネラルが表記されている
𖦞工程が「天日｣「平釜｣ ｢逆浸透膜｣「焼成」などのもの○
※ ｢イオン膜｣ ｢立釜｣ と書いてあれば、精製塩です!!
𖦞塩公正マークがあるとより○
家では、青い海やぬちまーす、雪塩などを使っています
いつもの塩と置き換えて料理に使ったり、
水分を摂るときに一緒に天然塩をなめてみて下さい。
特に、汗をかいた後に水だけ飲むと、体は体内の電解質の濃度を一定に保とうとして、水分が尿として出てしまいます。
その結果、水分が不足して熱中症の原因にもなってしまいます。
塩分(ミネラル)の補給とっても大切です！
汗をかく季節柄、水分と共に必須な塩分の補給。
前編では、
①お塩には人体に必要なミネラルがたっぷり入った天然塩と、ミネラルの全くない精製塩がある
②天然塩は夏の塩分補給にもGood！という事をお伝えしました
お塩選びには天然塩を選びたいところ。
ただ｢天然塩｣と商品に表記できないため、買う時にチェックしてほしいポイントがあります
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𖦞原材料が海水のみ
𖦞マグネシウム、カリウム、カルシウムなど、ミネラルが表記されている
𖦞工程が「天日｣「平釜｣ ｢逆浸透膜｣「焼成」などのもの○
※ ｢イオン膜｣ ｢立釜｣ と書いてあれば、精製塩です!!
𖦞塩公正マークがあるとより○
家では、青い海やぬちまーす、雪塩などを使っています
いつもの塩と置き換えて料理に使ったり、
水分を摂るときに一緒に天然塩をなめてみて下さい。
特に、汗をかいた後に水だけ飲むと、体は体内の電解質の濃度を一定に保とうとして、水分が尿として出てしまいます。
その結果、水分が不足して熱中症の原因にもなってしまいます。
塩分(ミネラル)の補給とっても大切です！
新浦安 リラクゼーション整体と
心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）
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