新浦安 リラクゼーション整体と
心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ〈トロンコ〉
阿蘇 杏吏沙です
身の回りに
気分の浮き沈みがある人がいて、わりと振り回されてしまいます。
（お客様ではないですよ）
私がなにをしたかより、
怒りの感情をだしたいんじゃないか？
ってふと思ったんですよね
いろんな事、いろんな人に対していつも怒ってる感じ
言われたことで
ちょっと理不尽に感じることだったりもあります
「怒る」
怒ってる人からしたら、怒りたくなんかないよー
と思うでしょうが、
人は怒らなくても
言葉を用いてコミュニケーションがとれるので、
怒るということは
怒りたい（何かの理由があって）から、言葉に怒りをのせる
というような事を
アドラー心理学の本で読んだときは衝撃的でした
なるほどーー。
そんな考え方もあるのね
その怒りの感情を使って、
何かをしたいということなのかな、
と思いました。
通常モードで伝えても相手がなかなか変わらないから、
怒る事でより強烈に伝えたり。
場合によっては、
怒る事で立場を示したり、
相手を思う方向へコントロールするため、
の場合もありますよね
怒る事で何かの発散になっている場合は、
そのとき言ってる内容と、
本当に伝えたい事が違うのではないかと私は思います
怒ることが
悪いこととか、ダメなことだとは思っていないです
私も、ダンナさんに良く怒ってますー
価値観が違うので、
理解できないところはいつまでもできません
でも、怒りも表現ツールの一個だと
イメージしておくと、
自分の感情のコントロールが楽になりそうじゃないですか？
以前のわたしは、半年に一回くらいのペースで
癇癪を起こす子どもで、
自分がどうにかなっちゃったんじゃないか？ってくらい、
感情グチャグチャになっていました
大人になっても、
ストレスを溜め込み限界に達するとかんしゃく〜
2〜3年前くらいまで？笑
今思えば、その時は
ハリネズミになった気分でした
(←これはハムスター)
ハリで身を固くガードしながら、
家族にたいして、
「それでも近づいてきてほしい」
「こんな私でも受け入れてほしい」
「寂しい気持ちをわかってほしい」
こんな想いを抱いていた事に
気づいたんです。
かんしゃくを起こして伝えたかったのは、
そんな想いだったんですね〜
見事に毎度伝わらず。
この思いを言えばいいんですが、
こんなこと恥ずかしくていえませんでした
でも、寂しさは募るばかり（笑）
家族もやさしくて
初めは必死になだめてくれようとするんですが、
「そうじゃないのに」
「何でわかってくれないの！」
って思ってました。
でもね〜
本当の想いを伝えてないんだから、わからないよね〜
ほんとにごめん。です。
なので
怒る、という選択肢を選んだときに
その裏に隠されている本当の気持ちは、想いは、何だろう？
ここに注目してみると、
大切にしてほしい。
一緒にいてほしい。
嫌わないでほしい。
愛してほしい。
寂しい。
そんな想いも隠されているかも。
わたしの場合は、
その声に気づいて、
あ〜私そうだったんだ〜って
認めてあげて
その思いを正直に言うようにしていったら、
癇癪でなくなりました
恥ずかしいんだけど、
その想いを、想いのまま言葉にする。
相手に伝えてみる
相手が受けとめてくれなくっても良くて
その想いを自分で受け取ってみたり、
その想いのまま伝えるということが
本当に大事なんじゃないかなぁー
と思います
相手が受け止めてくれないと
すっごく寂しくなる事もあるけど、
受けとめるかどうかは
相手の決めることなので、そこまでは関与できないこと。
相手のことはコントロールできないし、
コントロールしようとすると相手は反発しちゃいます
なので
怒ってくる相手に対しては、
「あの人いま怒りたいのね〜」
って、
内容だけきいて（その通りにするかわからないけど）
怒りの感情は流していこーっと
おかしいなって事は
伝えてみようと思いますー
本日もご訪問頂きありがとうございます
杏吏沙
新浦安 リラクゼーション整体と 心とからだのデトックスサロン☆
ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）
★サロンHP★
コース・料金表・お問合せ・私たちの想いなど、
詳しくはこちらをご覧ください
★ご予約のお電話はコチラ
070-5543-5990 （tronco阿蘇）
最寄り駅： 京葉線 新浦安駅（舞浜のお隣の駅です）
※駅より徒歩10分
営 業 日 ：月、火、木、土、日よう日
10:00－19:00 (最終受付) ※時間外 応相談いたします
みなさまにお会いできますことを、心よりお待ちしております