こんにちは、tronco★です
あけましておめでとうございます
1/4(日)～通常営業いたします（お休みでもご予約可能です）
今年もどうぞよろしくお願いいたします
─────────────
知っているとちょっと役立つ健康のはなし
今回の健康テーマは、
／
骨と筋肉のお仕事のちがい！ です
＼
骨と、筋肉のお仕事って違うんです。
何だと思いますか？
【骨は支える役割、筋肉は動かす役割】
それぞれ仕事が分かれています！
▶骨のお仕事は、身体を【支える】こと
精密に作られている骨格模型って、
バランスをとれば骨だけで座らせられるそうです。
▶筋肉のお仕事は、身体を【動かす】こと
体の主人の望む動きをするために、必要な筋肉が入れ替りで働きます。
筋肉は本来、柔らかいものです。
体を動かすために伸びたり縮んだり自由にできる。
でも、骨の「支える」仕事を代りにさせてしまうと、
筋肉は自分を骨のようにガチガチにしてまで、頑張ってくれるんです
（これがコリの大元の原因）
それが続く内に血流が悪くなり、可動域も減ってきて…
筋肉は自由に動けなくなり、
骨は仕事がないことで弱くなります
「姿勢」のキモは…骨にあり！！
「筋肉をつけて姿勢を良くするもの」だと
思っている方が多い現状…
例えば「姿勢をよくするために筋肉をつけよう
」とすると、
姿勢を保ち、体を支えるために、
筋肉に仕事させるということになりますよね
これは骨の仕事を筋肉がしている状態。
筋肉は硬く動かしづらくなる…
また、筋肉を使う時には、
体内のエネルギーも使われています！
たくさん筋肉が付いているほど、たくさんエネルギーも使います。
筋肉を動かすにはエネルギーが必要なんですね。
筋肉をつけたい目的は何ですか？
姿勢のためや、筋力を上げるためなら、筋トレが適さない場合もあります
身体を支えるのは「骨」の役割
筋肉に支えさせない。自由にさせておく。
そうするとコリや痛みが減少します。
ここで大切なのが、「身体の使い方」を知ること
ー力みのすくない使い方を知る
ー骨がどこに？どうついている？か知る
本来の身体の機能・デザインを知ると、
自分が思っているのとズレていることがよくあります。
そのズレが、筋肉に支える仕事をさせて
疲れやすい身体をつくってしまっています。
施術の時にお伝えしたり、
ただいまレッスンができるよう準備しています
こちらのブログでも言語化できることは
できるだけ書いていきますね
理恵
／
やってます！
この機会をお見逃しなく
解放セッションのご感想・お客さまの声はこちら
■解放セッションのご感想 | 新浦安 リラクゼーション整体と 心とからだの デトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ
たくさんお声いただいています！
＼
新浦安 リラクゼーション整体と
心とからだのデトックスサロン☆ｔｒｏｎｃｏ（トロンコ）
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 サロンHP 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
コース・料金表・お問合せ・私たちの想いなど、詳しくはこちらをご覧ください
最寄り駅：京葉線 新浦安駅 ※徒歩8分（ディズニーの舞浜駅のお隣り駅）
定 休 日 ：水・金よう日
営業時間：10:00－19:00 (最終受付)
𓍯ご予約 𓎤𓅮 ⸒⸒
TEL 070-5543-5990（tronco阿蘇）
LINE
LINE ID @rcr8921k で ID検索→「追加」お願いします
お会いできますことを、心よりお待ちしております