姿勢

今の課題は常に良い姿勢を意識すること。頭がブレないようにする
(頭の上から体に一本棒が通っているイメージ、頭と体は一緒に動く)。


技を掛けるときも姿勢良く体を持っていく
(体で技を掛ける)。



大内は足を引っ掛けるだけではなく、外に払いきる。

この時左後ろ隅に押していくと良いかも？？



小内は相手の顔を崩す。



回す内股は相手を左に左に崩して一気に内股に入る。

あとは釣り手をしっかり使う。

膝割れました

まずは押さえ込みについて、


四方系の押さえ込みは、ただ乗っかるだけじゃなく、腹を出して極める。


袈裟固めは乗っかり過ぎない。


どちらもピタッと極まるところを探す。



内股は乗せる感覚は出来た！


しかし姿勢が悪い。


頭の位置が変わらないように意識して回転する。


あとは、技を連続して使っていくこと。


目標は三月中に○○さんをに投げること！

内股

こんばんは！


やっとこさ内股のイメージが出来ました。


簡単なことでした。


腰に乗せることでした。


でもこれが難しいです。



ポイント！


１、釣り手は脇を締めて右耳につけるつもりで。


２、一歩目つま先で着地する（一歩目を軸に素早く回転する為？）


３、相手を乗せた時は左足のつま先に体重が乗っていること。


乗せたときはバランスを意識。


乗せる打ち込みでは、乗せた相手を元の位置に戻すように。



投げ技の対処！


１、相手の引き手（引かれている手）を切る。
相手の回転方向と逆方向に腰を回す。


２、投げられる前に足を開いて潰れる。（相手に乗っかって一緒に潰す）


いずれも片膝を曲げて相手に当てる。