昨日もたくさんのメンバー様がビタイレッスンにボクシングトレーニングを楽しんでくれました😊
ワンセット終わった時点でかなりの汗が出る様になっています！
熱中症対策はしっかりと行いましょう！！
※昨日はお医者様のメンバー様がいてくださったので、熱中症対策をビタイレッスン終わりにしていただけました✨
ありがとうございました😃
水だと汗と一緒に体内の塩分も出てしまうので、体内の塩分が不足することによって熱中症を起こしやすくなってしまいます。アクエリアス等のスポーツドリンクが苦手な方は、塩分チャージのタブレットをジムに置いておきますので、トレーニング前にチャージしてください👍
アクエリアスもジムにて販売しております！
45分目一杯！ビタイレッスンで気持ちの良い汗を流しました😊
たくさんの汗を流した後は、最後のストレッチがとても大事！心拍を整えている間にジワジワと汗が出てきます！
ここでも小まめな水分補給が大事ですね！
2部の時間帯もドラゴネットからレギュラーコース、ウィークエンドコースの方がトレーニングをしに来館されていました👍
マスボクシングの大会に参加予定のメンバー様もナイスファイトでした！！
一緒にボクシングしましょう😊😊😊
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