シンデレラメイカー
食欲コントロール
ダイエット協会
廣瀬達也です！
昨日のブログは
ありがたいことに
反響が凄かった！
本当に頑張って
ダイエットしている人
ごめんなさい。
でもこれが事実です。
今日の内容を読むと
昨日の話がしっくりきて
あなたに必要なのは
ダイエットなのか
他にあるのか、
はっきりします！
痩せてきれいになる！
痩せて自信を持つ！
そう言ってダイエットで
失敗をする人が
すごく多いんです。
周囲の人から
「痩せたね！」
そう言われるのが
楽しくなって
いつの間にか痩せることに
全力を出している自分がいる。
その結果は、
・ガリガリ
・拒食
・自信喪失
・疲れが抜けない
・元気がない
・過食
・リバウンド
望んでいない現実に
目を塞ぎたくなりますね。
心理学の父
アドラーさんは言いました。
承認欲求は捨てろ！
まさにその通り。
承認欲求の先にあるのは
他人に振り回される人生。
他人承認が欲しくて
ダイエットをすることは
幸せでしょうか？
本当は、
・きれい
・自信をもつ
・かわいい服を着る
・自分を好きになる
・魅力的になる
・恋人や旦那に好かれる
・健康的になる
・楽しい人生
・幸せな人生
に、
したかったんじゃないの？
人は幸せになるために
生きています。
でもいつの間にか
方向が間違う。
それはなぜか。
「痩せたい！」
と言っている人が
本当に求めているもの。
本当に欲しい感情は
・きれいになりたい
・自信を持ちたい
の2つです！
でも承認されて
自信がついた気になる。
野ブタをプロデュース
みたことありますか？
先日再放送してました。
あの堀北真希さんの演技！
彼女すごい美人なのに
自信のない役をしたら
美人半減してません？
どんなに美人でも
自信なく背中を丸めていると
非常に美人さが減りますね。
僕の中で
自信ときれいは
イコールなのではないか？
と思っています。
ただ疑問なのが、
なぜ自信をつけるのに
ダイエットなのか？
痩せる＝自信
本当になりますかね？
僕の中では、
・○イザップcm
・モデルや芸能人
などの影響が強いのでは。
と思っています。
痩せてるモデルさんが
自信満々できれい。
だから細くなれば
そうなれるって勘違いする。
でもね、
自信がないことを
体重のせいにしないで！
あなたに自信がないのは
体重のせいではない！
生まれた赤ちゃんが
自信ないことあります？
生まれた時は皆
しっかり泣くでしょ？
自信なく泣かないよね！
なので、
自信のなさは
後天性です！
理由があって自信がないの。
そこを忘れている。
もちろん、太ってて
超いじめられてて
自信がないなら
痩せたら自信もつきます。
男性なら筋肉隆々だと
自信がつくと思います。
でも、
多くの人は
違うんです。
別の理由でなくなった自信を
体重を減らして補充
しようとしているだけ。
だから体重が減っても
自信は戻らない。
だからどんどん
体重をへらしていく。
自信をつけるため。
それで解決はないですよね。
「じゃあ、
どうすればいいの！」
痩せる以外の方法
分からない！！！
まずはこの
3ステップを
やってみてください！
1つめのステップ
まずは想像してください。
本当に痩せることで
あなたの欲しい感情が
手に入りますか？
きれいになりたい
自信を持ちたい
痩せたら手に入る？
絶対に？
痩せなくても
手に入らない？
ここで少しでも
疑問を持ったら
考え直しをしよう。
ダイエットが解決策
ではないかもしれない。
2つめのステップ
次にいつから
自信がなくなったのか
考えてください。
その自信がなくなった時期が
太っていなかったら
ダイエットは必要なし！
もしくは、
根本的問題が解決後に
必要かもしれない。
ということなんです！
まずは根本的な
コンプレックスを
退治しよう！
自信が持てない
根本的原因の解決です。
ダイエットは
それから！
もしくは同時進行。
そのほうが絶対
自信がつくから！
3つめのステップ
・きれい
・自信をもつ
・かわいい服を着る
・自分を好きになる
・魅力的になる
・恋人や旦那に好かれる
・健康的になる
・楽しい人生
・幸せな人生
手に入れるために
何すればいいか
分からない。
自分の根本的問題が
分からない。
どうすればいいのか
わかりません。
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