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夫婦カウンセラーの立木ミサです。
今夜は満月。
ピンクムーンとか言われていますけれど、
宵の口見えた月はそういえば、うっすらピンク・・・・?
いや気のせい? みたいな感じでした。
でも満月に向かって食べすぎたりけっこうするんですよね。
私も満月に向かって、けっこう食べてました(-_-;)
食後何か甘いものとか食べちゃって。
で、ヨガで太陽礼拝、60分の間に50回。
嘘だ! と思うかもしれませんが、ほんとです。
やっているときは、ああ…飽きるぅ・・・と思っていたのですが、
やり終わってみたら一気に食欲も失せ、
体もすっきりしました。
なんせシェイプアップヨガでしたから。
調整何より大事。
とつくづく身をもって感じた出来事です。
やりすぎたらもとに戻ってみる。
なんだかね、夫婦問題とか、
ときにはいろいろ起きますよね。
そんなときに自分が戻れる場所があると
安心するんですよ。
ここに戻れば大丈夫って思えると。
一旦戻ってみよう。
自分なりの場所なのか所なのか。
そういう基点みたいなものがあると。
気持ちはぐらぐらするものだし、
日々いろんなストレスはあるものだし。
そういうものに押されてしまって、
なんだか自分の足元がぐらぐらします。
夫婦問題が起きると
こんな自分じゃないって思うはず。
多くの方がそうおっしゃいます。
まるで自分が自分ではなくなったみたい。
異常事態なので当然です。
だから安心して。
焦ると余計に自分居場所がわからなくなってしまいます。
居場所がわからないと、とても不安定だし、
不安だし。
不安はいいことは思い浮かばなないものです。
ネガティブばっかり。
ほんとはそんなことはないんだけれどね。
だけどそういうものなのはよくわかります。
自分が戻ってこられる場所を見つけてください。
それはできれば個人的なことがいい。
誰かと共有するものではなくて、
個として、ここにいれば安心できる。
これをしたら安心できる。
そんなものでいいと思います。
そういうものを持っていると強くなれます。
心はそう簡単には折れません。
なぜなら自分があるから。
いるから。
関係性の中で自分を消してしまったり、
否定してしまったりすると
それが見えなくなるので、
足元がぐらぐらします。
でもね、誰だってちゃんと大人として人生送ってきていたら
必ずあるはずなんです。
夫婦だけではなくて、自分の居場所が。
それを認識できない状況なだけなのだろうと思います。
あなたの感覚を信じてみてください。
もし悩んだら。
それを優先順位の1番にもってきてみてください。
それから考えてみたっていいではないですか。
一旦自分に戻ってみてください。
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