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何だか発達障害の話ではなく、自分の心の不調ばかりですみません。
強迫性障害は「スッキリさせたい病だ」とこの間、参加した自助グループ（生活の発見会）の参加者が言ってた。
本当にそうだ。
「気分が良くないと人生は損だという考えが、この世には蔓延ってる」と、この動画の中にあった。
そして、「心、晴れやかでない自分の今の感情はダメだ」と自分の自然の湧き上がる感情を否定しようともがいたり、計らったりする。
そのことが症状を悪化させる。
あるがままの自分を受け入れず、自己否定していることに他ならないからだ。
自分の感情は天気と同じで、自分の意志や気合で何とかなるものでなない。
あらがってはいけない。
睡眠もそうだ。
自分の力で何とかしようとしてはならない。
あらがってはならない。
眠れないときは堂々と睡眠薬を飲めばいいのだ。
