（その2）私がどう精神を保ってるか　森田療法に救われた

 

 

昨日の続きだよ

 

 

私は森田療法を行っている心療内科にたまに通っている

 

森田療法は変な霊感商法ではな精神科の病院で行われている治療法だ

 

割と一般的に使われる認知行動療法とは対極にあり、私にはピッタリあっている

 

私の性格は…

 

・完璧主義

・０点か１００点か思考

・全か無か思考

 

そのため、強迫性障害に罹患したこともあり、入院経験もある。

過去記事

 

今も「なんでも完璧にしよう」と思う傾向があり結構、しんどいんだ