身体がボロボロで
そして
はい！
座る、立つ、歩く、呼吸をする
これらが
正しい座り方正しい立ち方正しい歩き方正しい呼吸の仕方
大好きなエアロビクスのインストラクターの仕事を
ついに
47歳で
引退しようか…と
思ったウッキーが
なぜ
今
こうして 元気にしているのか？
その秘訣〜〜〜
夏休みももうすぐ
残り1週間とちょっと…
でも、地域によっては
もう、学校も始まっているところもありますね〜✨✨
夏休み⁉️
そんなのカンケーねー
って人も(ウッキーは そっちかな？)
そんなこんなで
今日は
私のサークルの方が
こんなことを言っていた
嬉しいお話です
お二人とも
別々のサークルの方ですけど
お二人とも
膝に痛みがあり
負傷をされてる方
先日 大好きな山登りをして来た時のお話です
いつもならば
山に行った次の日には
必ずと言っていいほど
膝に痛みが出ていました。
それが
今回は 全く‼️ 全く‼️
膝に痛みがでないんです
ご本人は これこれは
大喜びです
こんなことは
今までに なかったと…。
タテゴシ万歳🙌🙌🙌
そして
もう1人の方は
草取りを4時間
やり続けてしまい
いつもならば 確実に立ち上がる時に
膝に痛みがでてしまうはずなのに…
タテゴシ体操を本当に家でも
やり込んで下さっているこの方は
股関節から折り曲げる
股関節を使う！ことが？
染み付いていて
立ち上がる時に
股関節からしっかりと
立ち上がっていたそうです。
すると、どぉ〜でしょ〜
膝がまったく痛くない
なんと 素晴らしい✨✨✨✨
ナイス 立腰
はい！
そうなんです
このお二人は
日常の動作 あたりまえの動作
座る、立つ、歩く、呼吸をする
これらが
きちんとできるようになったんです
この日常のあたりまえの動作が
できているか？
で
ケガを予防することができる
正しい座り方正しい立ち方正しい歩き方正しい呼吸の仕方これを 見直すことで
身体能力が上がり
パフォーマンスが上がるんです⤴️
立腰(タテゴシ)体操をやれば
この4つが身につく
気になる方は こちらへ
JTA日本立腰協会
http://www.tategoshi-japan.com
立腰マスター
立腰トレーナー
立腰トレーナー養成指導員
JTAハンドセラピスト
タテゴシビクスインストラクター
ウッキー🐒✨
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8月25日
福井にて
ウッキーのタテゴシ🌟ビクス
ワンデイレッスン 開催します✨✨
