かんかん照りでも
蒸し暑い日でも
毎日汗だくで遊んでいる
子どもたち
水分も塩分も
摂らせてあげたい！
でも
スポーツドリンクには
人口甘味料などの
添加物が入っていて
たくさん飲ませるのも
気がすすまない・・・
ラベルを見てみると
スポーツドリンクには
砂糖や果糖ぶどう糖液糖
というものが
一番乗りで入っていますね
実はいわゆる
「スポーツドリンク」と
いわれるものには
糖分が山盛り・・・
500mlのペットボトル１本に
約30ｇの糖分が入っています
30ｇねぇ…
とピンと来ていなかったのは
かつての私なんですが・・・
コーヒーに入れるような
スティックシュガーが
１本だいたい3ｇ
ということは
スポーツドリンク1本で
スティックシュガー10本分！！！
ひぇぇぇーーー😵😵😵
若いころは
「ジュースよりいい！」
なんて思って
がぶ飲みしていた私ですが
今ではそんなことを
気にするように
あぁ、母になったわね
(実感)
(実感)そんな母たちにオススメ！
〈塩麹スポドリ〉
よく混ぜたらできあがり♪
塩麹を使うことによって
塩分はもちろんですが
ビタミンB群も一緒に摂れて
疲労回復を促してくれます👍✨
市販のスポーツドリンクは
飲んだ後
また喉が渇いてきますが
このドリンクは大丈夫❣️
すっきり飲みやすいので
子どもに作ったついでに
わたしもついつい
飲んでしまいます
汗かいてないのに(笑)
砂糖やレモン汁の量を
調節して
お好みの味を見つけて下さい🍋
炭酸で割っても
すっきり飲めて美味しいですよ
(私はこちらの方が好き♡)
しっかり食事を摂っていれば
普段の水分補給の飲み物は
水やお茶で十分です☝️
ちょっと食欲がないな・・・
汗いっぱいかいちゃった・・・
という時の味方に
塩麹スポーツドリンクを
おともにしていただけると
嬉しいです♡
Let's enjoy 麹life♡