時短・簡単・無添加!忙しいママでも「手作りごはん」を麹で応援 麹の先生・たてこ

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時間が足りない!をなんとかしたい!あっという間にできる時間を生み出す麹ごはん。【オンライン、浜松】白米麹、黒麹、麦麹など販売。ヨーグルトメーカーde麹づくり講座、ごはん講座、1dayレッスンなど開催

    

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待ったなしの梅シーズン!

 

 

 

前回、お知らせした通り

しっかり黄色くなった梅を

梅干しにしました!

 

 

 

 

 

 

最初は本のレシピ通り

それからだんだん

面倒くさいことを省いていって

 

 

 

(たぶん)我が家の

最終形態となった

梅干しづくり

ご紹介します!

 

 

 

では、さっそく!

下矢印下矢印下矢印

 

 

 

材料&道具

 

 

 

[材料]

完熟梅 1キロ

塩   125~130g

焼酎(アルコール度数35%以上のもの) 適量

 

 

 

 

後日:

赤ジソ   100~200g

赤ジソ用塩 大さじ1弱

 

※赤ジソは入れなくても

 梅干しになります

 =白干し梅

 

 

 

[道具]

冷蔵保存用の丈夫な保存袋

(Lサイズ1枚)

ボウル、ざる、キッチンペーパー

 

 

 

基本、梅と塩が

あればできます

塩にはぜひこだわって

いただきたい!

 

 

 

天然の塩はナトリウム(塩分)の他に

ミネラルもたっぷりで

栄養価が高いこともありますが

 

 

 

gあたりの塩分が低くなり

すっぱいだけじゃない

味わいになります

 

 

 

最初の頃はケチって

スーパーの適当な安い塩で

作っていたのですが

 

 

 

「海の精」に変えてから

味が全然!全然!

全然違うので

皆様もぜひよいお塩で

作ってくださいまし

 

 

 

塩のこと書いた昔のブログ↓

 

 

 
 

下漬け

 

 

 

①梅は軽く洗ってから

 たっぷりのお水に半日ほど漬ける

 

これで2キロ。IKEAの大きいボウルが大活躍

 

 

 

②竹串でヘタを丁寧に取り除きながら

 ざるに入れて水気をきる

 

 

 

③さらにペーパータオルなどで

 ひと粒ずつ、皮を傷つけないように

 注意しながら丁寧に水気を拭く

 

 

 

④漬ける準備をする

 ✓ボウルに焼酎を深さ1㎝ほど入れる

 ✓別のボウルに塩を130g入れる

 ✓保存袋の上部を折り返し自立させる

 

 

 

 

漬け開始~!

 

 

 

⑤焼酎のボウルに数個梅を入れ

 洗うように軽く転がし

 塩のボウルに移す

 ※左手で作業する

  下矢印

 

 

 

⑥塩のボウルの中で軽く転がし

 ヘタの部分で塩をすくうようにし

 たっぷりヘタについた状態で

 ジップロックへ移していく

 ※右手で作業する

 

素手でやっても大丈夫ですが

手荒れがあるので手袋してます

 

 

 

皮がフニフニっとなってたり

傷がある部分も塩をもりっと

塗りこんでおけば問題なし!

 

 

 

⑦⑤と⑥を繰り返し梅を全部

 ジップロックへ移し終わったら

 残りの塩をう全体に振り入れ

 軽く混ぜたら

 平たくしてなるべく空気を抜いて

 チャックを閉じる

 

汁漏れ防止に、二つ折りして

ガムテープで留めてます

 

 

 

⑧冷蔵庫の野菜室に平たく置き

 その上に、野菜など重たいものを

 置いていく

 

     ↑左3袋、右2袋↑

 

 

 

梅を重ねても、キャベツでも

なんでも置いて大丈夫OK

 

 

 

ここまでしたら

シソが出回る季節まで

ほったらかしでOKです!

 

 

 

※シソが出回ったら

 シソ投入編をUPします

 

 

 

気をつけたいこと

 

 

 

注意

保存袋が少しでも空くと

冷蔵庫が梅酢の湖になります昇天

 

 

 

昨年は大きなポリ袋に入れて

冷蔵庫は守りましたが

漏れは防げませんでした

 

 

 

今年は

ジップ&二つ折り+ガムテープ

二重ロックにしてみたので

これで漏れなしで過ごせたら

完璧ですね!

(またご報告します)

 

 

 

注意

⑤と⑥の作業で

右手と左手を

使い分けているのは

 

 

 

塩がつく手とつかない手を

分けておくと

焼酎の中に塩が入らず

作業がスマートになるからです

 

 

 

今年初チャレンジする方は

まずは1㎏から

やってみてくださいにっこり

 

 

 

慣れると10分くらい

作業ができるので

(漬け置き時間は含まず)

 

 

 

やってみたら簡単じゃん♡って

感じてもらえると思います♪

 

 

 

夏になったらベランダで干すよ~

 

 

 

麹も梅も楽しんで♪

たてこ

 

 

    

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さぁ6月!
梅の季節です!
 
 
 
みなさんは梅仕事しますか??
 
 
 

わたしは昔ながらの
すっぱい梅干しが大好きです

 

 

 

でも最近は
はちみつ入りや減塩タイプが多くて

「これこれ!」

という梅干しになかなか出会えません

 

 

 

それなら作ってしまおう!

そんな感じで
数年前から梅を漬けています

 

 

 

数日前に梅を数キロいただいて

玄関で追熟させているので

家に帰るといい匂いが

広がっています

 

 

 

そろそろ梅干しにする

タイミングのようです

 

 

 
 
 
 

梅仕事をするたびに

思うんですが

 

 

 

梅干しも塩麹も

なんか似ているんですよね

 

 

 

作り方ではなくて、
昔から受け継がれてきた

知恵の感じ

 
 
 

最初は「むずかしそう」

 

 

 

最初は梅干しも麹も
なんだか難しそう

からスタート

 

 

 

失敗したらどうしよう

カビたらどうしよう

塩はどれくらい?

温度は?置く場所は?

 

 

 

ってか、

コレで合ってるの??!!

そんな感じだったなーと(笑)

 

 

 

でも続けていると
シンプルに

なっていきます

 

 

 

あれこれ

余計な心配とか
余計な作業とか

余計な思考が
減っていく感じ

 

 

 

だから

作るのがラクになって

続けるのもラクになって

あんまり気合を入れなくても

できるようになってきます

 

 

 

13%の知恵

 

 

 

そして塩麹、梅干し、味噌

どれも作るようになって

気づいたことがあります

 

 

 

塩加減がほぼ同じ

 


 

私がいつも作っている塩麹は

糀屋本店さんのレシピ

麹3:塩1:水4

 

 

 

この割合

塩分濃度にすると

約12.5%なんです

 

 

 

一方で梅干しは
梅1kgに対して塩130g

こちらは約13%

 

 

 

そして毎年作ってる味噌も

12.5%‼

味噌はマルカワ味噌さんのレシピ
 

 

 

※一般的に13%前後の塩分があると

雑菌が繁殖しにくく

カビも生えにくくなると

いわれています

(所説あり)

 

 

 

ベランダに干します

 

 

 

塩麹も梅干しも味噌も

材料も違うし
作り方も違うけど

 

 

 

でも長い間

受け継がれてきたものって

試行錯誤の末

 

 

 

結局は

「おいしくて」
「保存性があって」
「失敗しにくい」

ところに落ち着いたのかなっと

 

 

 

科学的に出した結論ではなくて

昔からたくさんの人が

「これじゃ腐る」

「もう少し塩を増やそう」

「今度はしょっぱ過ぎる」

を繰り返してできた

知恵の結晶のような気がして

 

 

この塩分13%前後

ちょっと感慨深いものを

感じてしまいました

 

 

 

 

 

 

なんかいいですよね~

 

 

 

梅は年に一度の季節仕事

やっていると、
少しだけ暮らしが豊かに

なる気がします

 

 

 

次回は

ジップロック&冷蔵庫で漬ける

カビ知らずの簡単梅干しレシピです

 

 

 

 

 

 

麹をもっと毎日に!

たてこ

 

    

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みなさんは「黒麹」って
ご存じですか??
 
 
 
 
今日は「黒麹」の魅力
再発見ーーー!!!
っというお話です♡
 

 

 

酸味はどこへ?おいしさ増し増しの黒麹

 

 

 

実は最近、
ちょっと仕込みが

面倒になってしまい…

 

 

 

いわゆる「普通の」
塩麹と醤油麹ばかり
使っていました

 

 

 

でも久しぶりに
「黒麹」で作った醤油麹
使ってみたら

 

 

 

えーー♡
やっぱりおいしい!!

と、おいしさ再発見✨

 

 

 

 
 
 

 

 

 

黒麹はクエン酸を含むので

✅甘酒なら甘酸っぱく
✅塩麹なら梅っぽく
✅醤油麹ならポン酢っぽい

そんな仕上がりになります☝️

 

 

 

このまま冷ややっこなどに
かけてももちろん

おいしいのですが…

 

 

 

実はおすすめは
「炒め物」!

 

 

 

火を通すと
酸味はほとんど飛ぶのですが、

普通の醤油麹だけでは出せない
コクみたいなものが残って

 

 

 

なんだか
やさしい焼き肉のタレ
みたいな味になるんです😊

 

 

 

豚肉とごぼうとか、
野菜炒めとか、

なんでもいいので←雑
ぜひ炒めてみてください(笑)

 

 

 

しかもびっくりなのが
お肉が想像以上

やわらか~くなること!

 

 

 

黒麹は一般的な麹より
酵素が4~5倍多い

いわれていて、

 

 

 

タンパク質や炭水化物を
分解する力が強いんです✨

 

 

 

ちなみに甘酒も
ミキサーなしでトロトロに♡

 

 

 

明日(6日1日)からまた
生麹販売の受注をしますので、

気になる方は
ぜひ「黒麹」試してみてくださいね😊

 

 

 

販売のご案内は公式LINEで

しています♪

(記事の一番下にご案内あり)

 

 

また、麹について質問などあれば
お気軽にこのLINEへ

メッセージください!

 

 

 

 

 

 

この記事を読んで

試してみたくなった人は

黒麹は色んなネットショップで

手に入ります

(実店舗ではあまりみかけないです)

 

 

 

ネットショップ増えましたが

黒麹といえば

「みやもと糀店」さんが有名かな~

 

 

 

 

 

 

 

他にも楽天で「黒麹」って入れると

ちょこちょこ出てきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はわたしも有機栽培米を使った

白米麹、黒麹、麦麹など

細々販売してますにっこり

 

よかったら♡

 

*** 公式ライン ***

 

わたしの販売サイト

麹worksでも毎月1~7日に

期間限定で麹販売をしています

 

 

 

1~7日にカートがオープンします

 

 

販売開始は毎月1日に

公式LINEから

ご案内してます♪

 

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麹をもっと毎日に!

たてこ

 

    

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だいたい1か月遅れで

ご紹介していますが、
旬のものは“早め”がおすすめ!

 

 

 

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今日はズッキーニのレシピ

【レシピは一番下にまとめてます】

 

 

 

タテコ便り 5月18日号

 

 

 

こんにちは! 
麹worksのタテコです!
 
 
 
今日もお読みくださり
ありがとうございます♪ 
 
 
 
さて今日は 【麹×旬野菜】の
レシピ回! 
 
 
 
今回は
 「ズッキーニのミルフィーユオムレツ」
 をご紹介します♪
 
 
 
ズッキーニって 
炒め物に使うことが多いですが
薄くスライスすると
火を通した時に
トロッとやわらかくなって 
すごく美味しいんです!
 
 
 
わたしはかなりの 
面倒くさがりなので(笑) 
「どうにかラクできないか」 を
常に考えているのですが
 
 
 
このオムレツも
最初はズッキーニを炒めたりして
ちょっと丁寧に作っていました
 
 
 
でも途中で気づいたんです
 「…これ、焼くだけでよくない?」 と!
 
 
 
そこからは スライサーで
薄切り → 混ぜる → 焼くの
超シンプル路線へ
 
 
 
 
 
 
 
結果的に、薄いズッキーニが
重なった感じが 
ミルフィーユみたいになって 
むしろ今の方がお気に入りです♪
 
 
 
今回はソーセージで作っていますが
ベーコンもおすすめ! 
 
 
 
ベーコンなら
キッチンバサミで切れるので
まな板&包丁なし も夢じゃありません!
(プチトマトもなんとかハサミで…笑)
 
 
 
味付けは塩麹だけなので
かなりシンプルなのですが
卵の甘みがふわっと感じられて
やさしい味に仕上がります
 
 
 
オーブンに入れてしまえば
その間に別の作業ができるので
「あと一品どうしよう」 の日にも
便利ですよ😊 
 
 
 
 
 
 
ぜひ作ってみてくださいね♪
 
 
 
それでは今週も
ステキな1週間を
お過ごしくださいクローバー

 
 
ミルフィーユオムレツのレシピは
こちら↓↓↓
(クリックしたら大きくなります)





ズッキーニの選び方&保存方法は
 

 

 

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約1か月前のものを

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タテコ便り 5月11日号

 

 

 

こんにちは
麹worksのタテコです!

 

 

 

週末は大好きな

ラグビー観戦へ!

屋外だったので
かなり日を浴びまして…

 

 

 

気づけば腕がもう
the夏!みたいな色に

なってしました!

 

 

 

こういう時は
外側からのケアも大事だけど
内側からのケアも大事!

 

 

 

ということで
ビタミンB群が豊富な

甘酒を飲んで
肌を労わって

あげようと思います

 

 

 

ズッキーニは生でもおいしい!

 

 

 

さて、毎週月曜日は
【野菜×麹】のお便りの日!

 

 

 

今日の主役は
初登場の「ズッキーニ」です♪

 

 

 

実はズッキーニって
生でも食べられる

野菜なんです。

 

 

 

なので、

「あと一品ほしい!」
「火を使いたくない!」

みたいな日にすごく便利!

 

 

 

わたしがよくやるのは
ピーラーで薄くスライスして作る
超簡単ナムル風

 

 

 

ズッキーニをピーラーで

薄切りにして
キッチンペーパーで

水気を軽くふき取り

 

✅ ごま油
✅塩麹
✅ごま

 

を和えるだけ♪

 

 

 

これがシンプルなのに
ちゃんと美味しいんです!

 

 

 

クセが少なくて食べやすいので
ズッキーニって使い方わからない…
という方にも

おすすめメニューですよ

 

 

ズッキーニは

 

✅ビタミンC
✅カリウム
✅食物繊維

 

などをバランスよく

含んでいて、
しかも低カロリー!

 

 

 

ダイエットの味方にもなる

お野菜です

スーパーに並びだしたので

是非食べてみてくださいね

 

 

 

それでは今週も
ステキな1週間を
お過ごしください♡

 

 

 

選び方&保存方法は以下↓↓↓

 

(クリックすると大きくなります)

 

 

 

 

ズッキーニレシピはこちら↓

 

 

 

他の【麹×野菜】のお便りは

こちら↓↓↓

タテコ便りを読む

 

 

 

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