今日はつなぎジョグ。
雨の中、走って来ました
今季のベースは、このジョグが中心になると思います。
デフォルトがこれで、日によってスピード出したり、距離走ったり、休んだり、坂道走ったりって感じです。
膝は大丈夫になったんですけど、お尻の痛みは治ってなかったですね。たぶん、膝が痛すぎて、お尻の痛みを感じなかっただけかもしれません（笑）
明日は、プロジェクト爺の練習です。
タカギヤマノボレ
坂道練てやつです。
これは南野陽子の写真集です。
萌えますね
特に意味はありません
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