200世帯以上の住宅購入の相談実績
静岡の住宅ローン相談・住宅購入専門のファイナンシャルプランナー
静岡 住まいのマネープラン相談 立林毅士(たてばやしつよし)です。
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瞬発系のトレーニングを終えて。
次年度は増量のための筋トレ。
ボディビル系ではなく整体院の先生が裏メニューでやってるパーソナル。
カラダの状態も見てもらえるので一石二鳥。
まずは大胸筋アップから。
高重量ではなく無理なく上げられる重さ
筋トレ動画はユーチューブで見れるけど、
個人的には最初は教えてもらうのがオススメ。
理由は。
正しいフォームでやらないと負荷がかからない
(動画見ただけだと自己流でどうしても楽なフォームになる、
間違ったフォームでやってしまうと努力が無駄になるので)
筋トレ始めて半年くらいで胸囲が10㎝アップ！
おかげでYシャツのボタンが閉まらなくなる😅
ネクタイも絞められなくなる大失態💦
大きい筋肉は鍛えればすぐ効果は出るけど、
筋トレはよく考えてやりましょう 笑
次回に続く。