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静岡の住宅ローン相談・住宅購入専門のファイナンシャルプランナー
静岡 住まいのマネープラン相談 立林毅士(たてばやしつよし)です。
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本格的な瞬発系トレーニングの前に。
まずは体幹。
最初の頃はブレブレだった 笑
スムーズにできるようになったらジャンプしながらやるのはキツかったなー。
もし、お腹回りを落としたい人
スクワットなど太もも(下半身の大きな筋肉)を鍛えるのがオススメ
脚(下半身)の筋肉は全体の筋肉の７割占めるので脂肪燃焼効果絶大ですよ！
次回に続く