はい、どーも！井上です！
関西を中心に精神医かつ産業医しています！
ラフな人生をめざしていきましょう（^^）
だいぶん気温もあがり始めて
暖かくなってきましたね。
心地いいポカポカ陽気に
過ごしやすくなる一方で
昼間とか眠くなりませんか。
もちろん
休日とかなら
そこまで気にならないものの…
平日の仕事中に
睡魔がやってくることも
チラホラとあるわけです。
あなたも
昼食後の会議中とかに
ついウトウトしてしまったり
ありませんか。
昼休みに20分ほど
机で突っ伏して昼寝をするのも
午後からシャッキっとする方法で
おすすめです。
ちなみに
カフェインが
体内に入ってきてから
効果がでるのが約20分なので
昼寝のまえにコーヒーを飲むと
目覚めたときに効果てきめんです。
ただ、それでも
昨日の寝不足などで
強い睡魔がくることも…
そこで今回は
リクナビNEXTジャーナルの記事で
仕事中に襲ってくる
強い眠気との戦い方について
お話させていただきました ^^
知識のひとつとして
ぜひ知っておいてくださいね。
では、今日はこのへんで！
See You Next Time Bye－Bye!!