はい、どーも！井上です！
関西を中心に精神医かつ産業医しています！
ラフな人生をめざしていきましょう（^^）
去年の12月頃に
『真面目で責任感が強い人のストレス解消法』
について取材を受けた内容が
WEB記事として完成したので紹介します！
手前みそではありますが
内容が濃い割には
とてもコンパクトにまとまっていて
多くの人の役に立つ内容になりました。↓
真面目で責任感の強い人は
会社や社会のなかで
とても重宝されて信頼もされますよね。
しかし
そのぶん
自分では知らず知らずのうちに
1人に負荷が偏っていたりして
ストレスを抱え込みやすい側面もあるので
メンタルヘルスには十分に注意が必要です。
そもそも
このような真面目で
責任感のある人には
どのような特徴があるか
ご存じでしょうか。
まず何よりも
手を抜くことができない
完璧主義な人は多いですね。
自分が納得できるまで
とことんやってしまうタイプであり
かなり負荷がかかりやすいです。
さらに
模範的なルールへの意識が高く
『～すべきだ』・『～はしてはいけない』
という考えを
たくさん持っている人も多いですね。
それは規範的ではありますが
やはり自分の考えや行動を
狭める言葉にもなりうるので
その窮屈さやプレッシャーに
苦しんでしまうのです。
とくに
この性格の持ち主は
自分に対して厳しくすることで
自分を奮い立たせる側面もあり
辛さやしんどさを感じている時こそ
『いや、これくらいで…』
『ここが、踏ん張り時で…』
と、自分の負担を直視しないうえに
誰かに頼ることをしない人も多いです。
それでも人間というのは
精神的なキャパがありますので
それを超えてしまうと
一気に崩れてしまうのです。
そこで今回は
真面目で責任感が強い人が
どのような工夫をすることで
自分を追い込み過ぎに生きれるのかが
記事のなかでより具体的に
生活に密着して形で紹介しています。
もしも
『あ～、自分は真面目でもないし
とくに責任感がないから関係ないや～』
と、思ったとしても
あなたのお近くにいる人で
このような性格の人がいた時には
コッソリ教えてあげてください ^^
では、今日はこのへんで！
See You Next Time Bye－Bye!!