最近の基礎体温☆

12月に入ってから体温が下がっています低温期が35度後半になりました

体温を上げるには…

朝お米のご飯を食べる

代謝が良くなる食べ物を食べる

半身浴を30分

エネルギーになる物を食べる

膝から下と、肩甲骨の血流を良くする

当てはまる事は…

•朝お米を食べなかった日がある。

•半身浴の時間が短かくなった。

•朝昼兼用の食事になったり、朝ご飯の時間が不規則だった。

•肩甲骨がかなり硬かった。

•足の冷え。

最近いろいろが適当になりつつあったようです

身体は正直ですね

ブラを探しに☆2

バストケアコンサルタントになるまで、通販で試着もせずC70を買っていた私。

地元のお店も知りませんでした。

一昨日アモズスタイルの店員さんが親切に千葉の下着屋さんを教えてくれたので、立ち寄りました。

今日は三愛のノーザリーというお店です。

こちらは肩紐の調節が全てでき、パットの入る位置も下ではなく、脇。

ジャックままと恵比寿のロックユアハーツで購入したブラのパッドの入り方と少し似ています。

若干ワイヤーが短いですが。。

パッドはかなり分厚い感じですが、確かに寄ります。

かなりいい感じ

夏に購入して以来なので、だいぶブラは消耗していたので、まとめ買い。

ブラセットが定価でも2500円弱で、デザインが私好み。

多少カップの上が、浮きますが（正確には合っていない為）綺麗な谷間ができ、おわんが潰れていないのがでした。

E70で、脇のお肉もおさめられました。

センスの良い店長さんが、親身に付き合ってくれて感謝です

•サイズに迷ったら大きめを選ぶ。

•高めの位置で肩ひもを調節する。

•肩ひもは指一本入る位で、きつく感じたらひもを外側の肩に移動させてみる。

お店の方のアドバイスも頼れる方なら良かも

水素☆

私が水素バスに入っていると話をしたら、ある職場の女性が「水素水を飲んでるよ。」と、

休憩時間に水素を発生させる筒型の容器にミネラルウォーターを入れてスイッチを入れてブクブク。。（めだか一匹分の水槽のよう笑）

それを飲ませてもらいました。

後から心臓がドクドク。。

水素バスに浸かった時と同じ感じのドクドク感です。

聞くとフィルターは一年近く変えなくて良いそうです。水素バスだと水素発生は五十分位だから、どんな仕組みなのか…

初体験。体内に水素を取り込み得した気分。笑

水素ガスが全身の細胞に届けられる経絡は

水素水では胃や腸から吸収され、肝臓から血液へ、

水素浴では全身の皮膚から直接血液へ、

呼気では肺を介して血液に入り

細胞へ届きます。