本

ブログで鯖の水煮缶はダイエットに効果があると知り

早速、鯖の水煮缶をGET煜

でも何となく、私には鯖の味噌煮缶のほうが使いやすいような気がして
水煮缶失敗したかなぁ・・・と思っていたら


私の好きな白澤 卓二先生が
ちょうど水煮缶の本を出版してた！！



　　　


超健康! 若返る! ﾗｸうま｢水煮缶｣ﾀﾞｲｴｯﾄ((単行本))
白澤 卓二 (著), 落合 貴子 (その他)


内容紹介
食材を新鮮なまま缶詰にしている水煮缶は､缶汁含め栄養価が高く､生で食べるよりもﾀﾞｲｴｯﾄに効果的な
ことが最新の研究でわかってきました｡
もともと味のついていない水煮缶は､塩分や油分などを自分で自由にｺﾝﾄﾛｰﾙでき､ﾀﾞｲｴｯﾄに最適です｡
本書では､ｻﾊﾞ缶を筆頭に､鮭､ﾄﾏﾄ､大豆､ﾂﾅ､ｱｽﾊﾟﾗなど､ｽｰﾊﾟｰで手軽に手に入る水煮缶を使った
60ﾚｼﾋﾟと､その健康･ﾀﾞｲｴｯﾄ効果についてわかりやすく解説した決定版です｡




出版社: 宝島社
出版日: 2018/1/31
ISBN-10: 4800281563
ISBN-13: 978-4800281562


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