突然ですが、今日は朝食のお話です。
皆さんは、「朝食」を食べてますか？？
朝の時間は貴重。一分一秒を争うので、ゆっくり朝ごはんを食べている時間はない！という方も多いのではないでしょうか
TATにも朝ごはん食べない派のスタッフもたくさんいます。
私もその中の1人です。
朝ごはんを食べる時間があるのならその時間帯は寝ていたい・・・・
ダメな考えなのです
朝食を食べないと体にはデメリットがあるんですよ
①仕事の能率を左右する！？
脳のエネルギーが欠乏状態とない、パワー不足になってしまいます。
朝ごはんはパワーの源
②肥満・メタボの原因にも！？
欠食習慣が続くと体はエネルギー消費を抑えて脂肪を蓄えようとするため、
太りやすくなることがあります。
ご飯を抜けば良い。食べないダイエットは実は間違っていた！？
朝ごはんを食べる時間が無い・・・・。
そんな多忙で、寝坊なアナタにおススメなのが
シリアルなのです
ドライフルーツ・ナッツ・牛乳などが１度に摂取でき
サッと作れて、サッと食べる事が出来るのです。
健康に、楽しく生活するためにも、朝食ついつい抜いちゃうアナタも
生活リズムを見直し、規則正しい生活にチャレンジしてみてくださいね！
さぁ、私も朝からパワーを出す為にご飯を食べます
