朝、卵かけご飯
昼、豚しゃぶサラダ
夜、ササミと水菜のサラダ、メロンパン1/2
ヨーグルト
7時、13時半、19時
昨日はほとんど野菜しか食べてないから
そりゃあ減るよね (*^^*)
夜にはお風呂にゆっくり入って
よく暖まってストレッチしたら
カラダのバキバキ感も
少しは良くなって来たんだけど。
枕もいつものソバ枕じゃなくて
バスタオルを折ったものにして
ちょっと頭を低くして寝てみた。
ま、その効果なのか食べなかったからなのかは不明だけれど、今日はまずまず。
昨日みたいにこわばって痛いってのはない。
それでもまだまだ調子は良くないな〜
胃腸もイマイチだしね (´Д｀;)
それでも今日も自分を労りながら
お仕事頑張りましょ！