お肌が乾燥するという方が多い今の時期。
水分補給はしていますか？
水分不足は良いこと全くありません。
血行不良、筋肉疲労、汚肌、便秘、頭痛
などなどを引き起こす原因にもなります。
今日は筋肉の話を少しします。
筋肉は水分貯蔵庫です‼️
しなびれたようなかたまった筋肉ではない
潤いあるしなやかな筋肉を身につけましょう。
もちろん水だけでしなやかな筋肉は出来上がり
ませんが水分は不可欠です❗️
今朝レシピ打ちをしていて温かいものが
飲みたくなったのでお水から乾燥生姜入り
番茶にスイッチ
頂いた頭皮用カッサで時々
頂いた頭皮用カッサで時々血行を促して。 7割方終わったので少しホッ。
30分でも出る時は必ず何か飲み物を持参します。
まとまった時間出る時は３本持参します。
全て中味は違います。温かいもの、常温のもの、
冷たいものをこの日は持参。足りなかったりの
ために車にも水を2、３本は常備しています。
なんかの時に誰かに差し上げたりも
出来るという利点もあります(^^)
常にこまめに水分補給。これが一番❣️
この日のおやつは茹でブロッコリー、苺、胡桃♪
レッスンやコンブチャなどのご予約、
個人や出張レッスンのリクエスト、
お弁当、
ケータリングのお問い合わせなどは
michanmacrobi@hotmail.comまで
お気軽にお願いします
Happy Healthy Tasty
Misato's Natural Kitchen
みさと