人間には長期の記憶部屋があるので
過去の体験を
まるで昨日のことのように覚えている
ということが誰にでもあります。
それは、どちらかというと
幸せな体験より
自分にとって嫌な体験の方が
しっかり心に残っていることが多い。
そして何かうまくいかないことがあると
つい
それと今を繋げて
「だから私、うまくいかないんだ・・・。」
となっちゃう。
そのループ、そろそろ終わりにしてみましょうか。
動画でもお話ししています。
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【心の学】過去を旅し続けるのは「そろそろ終わりにする」って宣言しよう。
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どんなに自分の過去を旅しても
現実は何も変わらないってよくわかっているけれど
その時のことを思い出しては
いろいろと考えて
自分や誰かを責めてしまう。
客観的に考えてみれば
確かにその時の「何か」は
心の中に重いものを持つことになったのだから
ある意味仕方のないことですし
どれだけ成功者と言われる人でも
必ず何かを抱えているものです。
必ず、です。
その一面を見せていないか
その過去からはもう抜け出しているかのどちらか。
同じ人間なのだから
私たちにも過去から抜け出すことはできる。
ではどのようにすればいいのか？
過去はもう誰にも変えられないけれど
変えることができるものが一つあるので
それを意識して変えてみるのです。
それが
自分に起きたストーリの「解釈」を変えること。
まず、最初に理解することは
過去に振り返ってあれこれ考えているのは
自分の頭の中だけであり
その事実に感情を絡めているのはあくまでも
自分一人の中の妄想劇だということ。
そして、その妄想劇の中で、その感情とともに
今の自分も生き続けているから
無意識にそこを視点として
物事を捉えてしまっているのです。
人は楽しそうだけど
自分はイライラしてしまう。
人が喜んでいるけれど
自分は気分が沈んでしまう。
それは、今、この時ではなく
過去の中に自分を置き続け
その時の気持ちを大切に持ち続け
その場所に立ったままで、今を生きているから。
ちょっと苦しいですよね。
それを続けている限り
過去から責め続けられるか
過去を責め続けるかになってしまいます。
もう十分、時間は費やしたのだから大丈夫。
「そろそろ終わりにする」
と宣言してしまいましょう。
具体的には
過去の捉え方を変えて
未来の目標につなげ
未来から「今」を捉え直してみるのです。
例えば私の場合を例にしてご説明すると
15年前の夫の借金1億円発覚は衝撃でした。
人生のネジがどこかで見つかって
その時から5年ほど巻き戻すことができたら
どれだけ楽だろう。
そう何度も思いました。
でも、そこに執着して何度妄想しても
人生を巻き戻すネジなんて見つかりません。
それどころか、辛さが増していくばかりです。
生きていくことさえ辛く感じます。
そこで、
自分に起きたストーリの「解釈」を変えたのです。
自分には、きっと
「自分の人生」をやり直す時が来たのだと。
それは、子供の頃から漠然と見ていた夢
外国人と仕事をして海外に行く
という夢を叶える時。
目の前の仕事を懸命にやり続けたら出世する。
出世したら、借金は全て返済できる。
そうです。
過去に釘付けになっている自分のストーリーを
未来の自分へと変えたのです。
その未来の目標から
今の自分に力をもらいながら
今を懸命に生きたのです。
過去がどうであれ
今から先のことは誰にも決められないのだから
だったら自分で最高のストーリーを作り
今できることを毎日懸命にすればいい。
だって、それしかできないことだけれど
それは出来ることでもあるのだから。
その一歩が未来を変えていくのです。
確かにあなたの持っているストーリーは
あなたの心を大きく傷つけたかもしれない。
でも、それはもう過ぎたことなのです。
もう、いいんです。
過去のストーリーではなく
未来のストーリーを作り
未来からエネルギーを流して
「今」を生きましょう。
必ず人生は動き出しますから。
Smile＆Happiness！
応援しています。
【編集後記】
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過去のシナリオから抜け出せない
でも今を生きるためにあれこれ頑張っている
でも、一人ではうまく行かない。
そんな方は、勇気を出して
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あなたの人生が動き出します。
あなたにとって
今日1日が幸せなエンジョイワーキングDayであります様に。
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