HSP気質のわたしは
「その場で言葉にすること」が
非常に苦手でした。
なにか言いたくても
言葉に詰まってしまったり
涙が先に出てしまったりして
言いたいことが言えない。
もしくは
相手に気を使うか
相手の言ってほしい言葉を
無意識に探してそれを口にするため
「自分の気持ちを素直に言葉にする」
ということが
すごく難しかったんです。
でも、ノートを使って
「言えなかった言葉」たちを
言語化しているうちに
似たようなシチュエーション、
もしくは
その出来事が話題に上ったとき
素直で正直な言葉を
「わたしはこう思っている」って
どきどきしながらも
伝えることができた。
そしてこの
「自分の心から出た言葉」を相手に表現して
それが相手に理解してもらえた時
本当にそれこそ
言葉にならないくらいの
大きな安心感
がやってきたのです。
これ、すごくすごく
勇気がいることなので
わたしは旦那さん相手に
何回も練習をしました笑
最初はすごく小さなことから。
例えば、お皿洗いの話とかねｗ↓
大きな出来事でいえば、
この話かな。
まだ一緒に住みだして間もないころ、
職場が一緒だった私たちは
よく喧嘩をしていました。
で、
旦那さんは怒ると貝になるタイプで
もうガン無視する人なんですが
わたしの中で
無視＝存在の否定＝死
だったので、
それはそれは恐ろしい仕打ちでしたｗ
メンタルごりごりに削られる。
職場からの帰り道、
同じ電車に乗っているのにずっと無言だし、
駅から家までの道のりを、
わたしよりずっと早いペースで歩く彼の
背中を追いかけて
でも全然追いつけなくて
母に泣きながら電話したこともあったなｗ
で、もう何回も
そういうことを経験していたから
わたしも何回も
「何がこんなに嫌なんだろう」は
言語化できていたんです。
なので、
思い切って言いました。
無視されるのが一番つらい。
存在を否定されているようで消えたくなる。
話し合う余地も一切ないように見えるし
どうすればいいのか分からない。
もうこれが精いっぱいでした。
そうしたら旦那さんが
今しゃべったら
必要以上にキツイ言葉を使って
ぜったいに傷付けてしまうから、
だからしゃべらないようにしていた。
ごめん、消えてほしいわけじゃない。
って言ったんですよ。
わたし、もうびっくりして。
「傷付けたくないから黙る」を
選択してたってこと、
思いもよらなかったんです。
もう顔も見たくないし
言葉も交わしたくないっていう
完全拒否の形態だと思っていたら
彼なりの愛情表現だったわけです。
そんなことある！？😂
で、まぁお互いに怒っているときの
取扱説明書みたいなのを言い合って
（旦那さんは「放置」が良いらしい）、
今に至るんですが
そういう話し合いをした後からかな。
喧嘩が極端に減りました。
泣き寝入りもなくなったｗ
わたしが部署移動したっていうことも
あるかもしれないけれど、
でも仕事以外のところでも
よく喧嘩してたけど、なくなったなぁ。
いや、正確には喧嘩しているんだけれど
より自分のこと・相手のことを
深く知るようになるきっかけになっていて
喧嘩というか………
コミュニケーション不足。
うん、それだ。
コミュニケーション不足による
意思疎通のバグ。ｗ
and 修正（＝仲直り）、
みたいになっています。
わたしも幸せです♡
だから、自分をより深く知って
それを言語化していると
パートナーシップにも
もちろん良き影響がでてきますよ♡
伝わりましたでしょうか…！
本日もお読みいただき
ありがとうございました♡