生活習慣病とは？
生活習慣病とは高血圧症、脂質異常症、糖尿病などに代表される病気の総称で、食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が、その発症・進行に深く関与していると考えられています。
病気が重症化したり、合併症へ進行するのを防ぐために生活習慣を見直しましょう！
□ 塩分は控えめに
□ 野菜を摂取しましょう
□ 節酒をしましょう
□ 軽い運動、体重のコントロールをしましょう
□ 禁煙をしましょう
４０歳を超えると、生活習慣病リスクは高まります。
生活習慣病は、日々の好ましくない環境の積み重ねによって発症する病気です。生活習慣を見直すことで、自分自身や家族を生活習慣病から守りましょう。