毎日思うように過ごせない日が続いていますが、ストレスが溜まっていませんか？
ストレス軽減の方法として「笑顔を作る」のが良いらしいですよ
多少「無理やり」ですが、笑顔を作る事で脳が次第に幸福感を感じ出し、ストレスが減ってくるようです。
その他、面白い方法として「親指を吸う」のが効果的らしいです(笑)
ちょっと恥ずかしいので、誰も見ていない時に実践してみてはいかが？
もしくは親指の爪にフーっと息を吹きかけてみてください、スーッとしてリラックス効果が得られる
と紹介されていました。
これらの他にもたくさんあると思いますので、皆さんのリラックス法を教えてください。