皆さんこんにちは。最近、本当に寒くなってきましたね。
季節の影響もあるのか、テンションがアップしたり、ダウンしたりしています。
アップダウンアップダウンチューチューチュー（？）
さて、ここからが本題なのですが一昨日くらいから私、1日1食生活を
始めました。現在、会社で読んでいる本の影響もあるのですが、いざ
やってみるとお腹がすっきりして、体調が良くなっていくのが実感できます。
以前の私は、晩ご飯の後におやつを沢山食べていて、不摂生とまではいかなくても
不健康な食生活を送っていました。デスクワークはそれ程、エネルギーを消費しないので
1日1食で充分なのかもしれませんね。最近、私って食べ過ぎかなと思っている
方がいたら、是非お勧めの健康法だと思います。余分な栄養が入らない分、
体が軽快に感じますよ。では、また次回。