先日、商品の仕入のためにGift show＠ビックサイトに
行ってきたのですが、
目当ての食品のブースがとても少なくて、がっくし。
早々に引き上げようかな～と思いながら、
プラプラしていたら、
「お灸で妊活」という言葉に引き寄せられました。
ちょうど、漢方とか、違うことを始めてみようと
思っていたところだったので、
興味津々で、お灸体験してきました。
もし、興味あればお読み下さい☆
まず、いくつか質問に答えて、自分の体質が
下記のどれに該当するのか決めます。
「気虚」 “気”が不足し、体全体の活力が低下している状態
「気鬱」 精神的に不安定で抑うつされている状態
「気逆」 イライラしたりストレスを感じやすい。立ちくらみや動悸を起こしやすい
「血虚」 血の量が不足している状態
「瘀血」 血液の流れが停滞し、血そのものが有害なものとなった状態
「水滞」 体液が、体の一部分に停滞している状態 むくみや冷え性。
６つに分類されていてるのですが、
私は瘀血が一番多く該当しました。。。
このタイプの特徴は、
生理の出血の時、量が多目で、血の塊が出るとか、
子宮筋腫があるなどで
古傷とかがあると、より血が停滞しやすくなるそうです。
卵巣手術してるので、
気をつけないとな～と思いました。
この「瘀血」とい血が汚れているタイプは、
運動不足、睡眠不足、便秘、ストレス持ちの人がなりやすいそうです。
全部該当するわ
このタイプ分けは、１つだけに該当するケースは稀で、
例えば、
気が滞っていて、血も足りなくて、水も停滞しているなど
２つ３つと該当するのが普通みたいです。
セルフチェックの問診の他に
簡単にチェックできる方法として、
舌の色と形見ました。
私は、舌の色も薄ピンク、歯の跡もガタガタついていたので、
結論は、血が汚れている上に、血も少し足りなくて、むくんでいる
という感じでした。
とりあえず、
血、綺麗にしたい。。。
そのあと、お尻歩きを何度かさせられ、
関節の硬さをチェック。
右が硬いですね、と指摘されましたが、
それも思い当たるフシがありました。
自分だとなかなか気が付かないもんですけどね～
助かりますっ
そして、自己分析が終わった所で、
ようやくお灸体験
一番初めにやったのは、
「三陰交」という最もポピュラーなツボの１つ。
腰痛、冷え性、肩こり、不眠症、むくみ、こむら返り。。。。
と、なんだかオールマイティーなツボです。
ツボも若干個人差があるらしく、
ツボの探し方は、
そのツボの付近で、軽く触っていって、凹んでいる所とか、
ちょっと痛い所とか、
乾燥してカサついている所（＝弱っている所）
にお灸をするのが効果的みたいです。
次にやったのは、血海という、
膝の上のツボです。
血の滞りを解消して月経周期を整えてくれるそうです。
自分には、ピッタリのツボかも。
実際にやると、こんな感じ。。。
これからの季節は少し寒いかも
まぁ、でも即効性はないかな…
全然熱くないし、やってることすら忘れてしまうほどでしたが…
と、いう感じであっという間のお灸体験でした。
一応、2ヶ月分お灸（火を使わないタイプ）を買ってみたので、
毎日少しずつ、気分転換にもいいし、続けてみようと思います。
あとは、腸活ってちょっと流行ってるみたいで、
それもやってみようかと
思っています。
少しずつ、調子を整えていければ良いな～
