ミトコンドリア 聞いたことありますか。
私は 何かの生き物の名前のように感じてしまいます。
ミトコンドリアは 人間にとって 発電機のような大切なものです。
細胞のなかに100-2000個あって、私たちが活動する為のエネルギーを作っています。
走ったりして筋肉を使う時や 脳を使って考える時 多くのエネルギーが使われます
がこのエネルギーの多くが ミトコンドリアで作られています。
酸素を使って炭水化物を分解し それから体で使えるエネルギーに変えてくれます。
細胞の中のミトコンドリアを元気にできれば 体力は上がり 疲れにくくなり
免疫の調整されると考えられています。
一方 ミトコンドリアがエネルギーを作る時 副産物として活性酸素が出来ます。
強い酸化作用があり ウイルスなどを攻撃する武器として体で使われますが
でも多すぎると 自分の細胞まで攻撃することになり 老化 ガンなどの原因となる
ちょっと厄介なものです。
活性酸素を増やさないためには 続きは以下から↓
