こんにちは
さてさて、多くの現代人が当たり前に飲んでるサプリ
必要な栄養を効率よく摂取できるんだから、うまく使えば最高のアイテムです
女性はとくに生理周期や年齢、ライフステージで必要になる栄養が変化しますよね
妊活サプリで、妊娠しやすい体づくりをしようと思っている方も多いのでは
そもそも妊活サプリってなんだろう？
グーグルで「妊活サプリ」って検索すると、色んなサプリがずらっと出てくる出てくる
どうやら、葉酸を基本として、ビタミン・ミネラルなどを含むオールインワンタイプのものを妊活サプリとするみたい
葉酸は必須
葉酸は子宮内膜を厚くして、着床率アップのためにも欠かせないし、赤ちゃんは育つためにも必要な栄養素
妊娠したいと思ったら飲んでおこうってサプリメント
天然葉酸は吸収率がめちゃくちゃ低いから、合成葉酸が摂れるサプリメントがオススメ
添加物云々の気持ちもわかるけど、吸収されなきゃ意味ない
- 安全な工場で製造されている
- 原材料にこだわっている
- 安全性を確認するテストをおこなっている（ちゃんと結果を公開している）
合成葉酸を拒むより、この3つをクリアしているかをチェックした方がイイ
⇓私はコレ飲んでた⇓
⇓mitete葉酸についてはここで詳しく書いてるよ⇓
マカ
マカを含む妊活サプリもあるね
ホルモンバランスを整える効果があるから、私に必要かもな・・と思う人にはいいのかも
「PCOSとマカは相性悪い」と妊活当時は聞いていたので、私はマカサプリは飲んでませんでした
でもこれ、まだちゃんと調べたわけじゃないから本当かどうかわからない
ちゃんと調べます
ウムリンは該当なし
話題のウムリンは、卵の発育に関連する細胞に作用するの
排卵にも受精にも、卵ってちゃんと成熟してないといけないじゃない
だから、卵ケアって妊活に重要なわけ
ところが、どんな妊活サプリにもウムリンは含まれてないの
なぜなら、ウムリンは特許取得済みの独自の抽出方法でしかとれないから
umuっていうサプリメントでのみ摂取することができるよ
⇓ウムリンやumuについてはこちらで詳しく書いてます⇓
作用する場所がそれぞれ違う
- 葉酸：赤血球をつくる・代謝に作用
- マカ：ホルモンに作用
- ウムリン：卵巣顆粒細胞に作用
サプリは継続が大事
- 卵の成熟には80日かかる
- 30代利用者は平均5.9か月で効果を実感
- ウムリンの有用性試験の調査期間は3か月
まとめ
