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• やべーなー…これがピークアウトってやつかな…先週までに既にMAXのウェイトで1rep 1〜...
• Off's cooking☆鶏胸肉のハニーマスタードのアレンジで…鶏胸肉のアップルソース...
• 本日のメニューは…和風味の煮込みハンバーグ☆ハンバーグの素材は…鶏むねのひき肉、豆腐、ま...
• これ以上食材を悲しい姿にさせてしまわぬよう…晩飯後にいざ閉店ギリの天満屋へ！笑取っ手が取...
• ほんっともぅ…まじやってくれるわ実家のフライパンめ…焼け付きまくりやんけ！…ソテーした鮭が...
• iPhone7機種変更時、カープフェアの特典で頂きました(^^)料理にはちみつ欲しいした...
• カラダぱんぱんにしてからのひと月半☆68.8kg→61.6kg…−7.2kg維持期に移...
• 時刻21時過ぎ…ボディメイクの最強の敵…心の悪魔…笑めっちゃいろんなもの食べたい…Orz...
• iPhone6で約2年…電池が限界状態…えぇ加減もう無理ってコトでiPhone7に！バ...
• 借りに行こうと思いながらなかなかタイミング逃してやっとget☆…よし、この曲、、、練習しよ...
• テンションがちMAXになる今回の…Lesmills BODY ATTACK 94！！！新...
• パスタ→カレー→ケーキ1皿目→カレー→ケーキ2皿目→ケーキ3皿目→アイス2往復でシメ☆炭...
• さぁ、今日から11月！10月1日…68.8kgからのやく5kg程の減量にとりあえず成功…...
• 昨日のトレ後の糖質補給…これ…やっべぇぞ！メガヒット☻…からの男2人でのキャナリィロゥ...
• デッドリフトMAX測定…現在自己ベスト157.5kg…調子えぇかと思い調子こいたら…最後の...
• Off's cooking☆鶏胸肉ブロック…皮ひっぺがして観音開き…にして巻いて縛って焼...
• とりあえず…12月の大会に向けてのピーキングメニュー完成…と言いたいが…かなり過酷なものに...
• Today's dinner☆減量メニュー…玉ねぎ2玉を温野菜とし、茹でたブロッコリーを...
• 今日はOFF…とにかく間食断つには…自炊！調味料オールスターズを揃えーの…OFF飯☆南...
• 冬支度…ロングターン時の後ろ足荷重、ヒールサイドからトゥーへのローテーション時…テール側...

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