山口達也さんの記事が出ていて
山口さんのこの言葉が印象に残って。
／
山口達也が何をしたかっていうと
アルコール依存症であることを
認めたんです。
今の自分を受け入れるってことです。
＼
「自分を受け入れる」ことは
幸せに生きるための土台。
私は自己受容が
全然出来てなかったタイプで、
「素晴らしい自分じゃなきゃダメ！」と
ずっと思い込んでた。
だから、自分を責めまくってた。
だって自分は誰かと比べても
全然素晴らしくないんだもん
山口さんもこう言ってて。
「何かもっともっと自分は
やらなきゃいけないんじゃないかなと
思い始めたんですね。
これが不安。
なにかというとやっぱり人と比べる。
あの人のほうが司会はうまいんじゃないか。
歌手でいうと、あの人のほうが
楽器が上手いんじゃないか。
『なんで俺は』というふうになっちゃう」
これって
「素晴らしい自分じゃないといけない」
という強烈な不安が
彼を追い詰めたわけです。
この手の不安て、
どんなに頑張っても、
どんどん上手くなっても
あまり、なくなることはなくて、
「私ってダメじゃん❤️」
って受け入れた方が幸せだよって思います。
「そんなの嫌だー！」と思うような
受け入れがたい自分を受け入れたら
どんどん幸せになります。
(大抵は周りにはバレてるしね)
自己受容は土台。
その土台が大きくなればなるほど
この世界を
安心して生きることが出来ます。
／
大したことない自分を
どんどん受け入れたらいい。
＼
これを伝えると
「そうしたら成績が落ちる」
「成長が止まる」と
思い込む人がいるんですが、
あなたが、
本当に「好き」でやってることは
むしろパフォーマンスは上がりますよ。
嫌々やってることを
辞めることが出来るようになるから。
(無理な頑張りや、
他人の目を気にするなどね)
もっと安心して自分を表現したい人
お話しましょう。
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