平素よりお世話になっております。
トレーナーの日髙です！
本日は「何を食べたら良いの？を考えようの会」の続編を出させていただきます！
第二弾は､､､
"パエリア"
です！（レシピはDelish kitchenさんより引用させていただいております。URLは下記参照）
こちらのパエリアですが、パエリアなのに海鮮を使いません！ということは､､、お財布にも優しく作れます。そして手間があまりかかりません！
今回もですが
•鶏もも肉→鶏胸肉（鶏もも肉に比べて、脂質量低下andタンパク質量UP）
に変更させていただき、さらにキノコ（ビタミンDが含まれており、カルシウムの吸収を助けてくれる！）を入れます。
ピーマンがビタミンCを多く含んでいるため、美容効果も期待できますね！
こちらのパエリアを食べた私の妻の感想ですが、「お腹が重くならない！」と言っていました。脂質が少ない証拠ですね！胃がもたれる心配もなさそうです。
もう時期に梅雨になります。体調崩さないように、ぜひパエリアでエネルギーをつけてみてはいかがでしょうか？
※実際に作ったものになります。パエリアなのになんか混ぜてしまって、少々ぐちゃぐちゃになってるのは気にしないでください🙇♂️
