みなさま、お久しぶりです。
久々の日記です。
別に病気をしていたわけでもなく、健全な毎日を送っておりました。
ここ最近は、すっかりランニングにハマっていて、走る距離が日に日に延びております。
今日は、なんと、21.25 km を走りました。
ちなみに、ハーフマラソンの距離が、21.0975キロメートルですから、もうハーフマラソンの大会には
出れるということです。
タイムは特に気にせずに走ったのですが、1キロメートルあたり ５分44秒のペースでした。
まあ、６分切ってるので良しとしましょう
カロリーの消費量は、ほぼ一日あたりの基礎代謝量に匹敵しますね。
カラダの状態は相変わらず絶好調。前にもましてパワフルになっています。
そして、かなり締まりました。特に腹筋が締まりました。
やはり、ipod touchとnike＋のコラボの影響は大きいですね。
音楽聴きながら走ると、やはりついついノッてしまいますし、時間を忘れることもできますし、
一番良いのは、「無」になれます。
音楽も、最初のころはロッキーとかＫ－１の格闘系の音楽を聴いていましたが、最近は洋楽の
おしゃれな音楽をipodにいれてお供にしております。
７月からまだ３か月ちょっと。確かに「劇的ビフォーアフター」の域まで達していますが、
まだまだ僕は変わりますよ