筋トレをすることで男の魅力があがる。
＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは、KINです。
今回は
どんなにめんどくさがりやでも
三日坊主で続かない人でも
劇的に筋肉を成長させる方法
について話していきます。
あなたは
これから筋トレを始めるにあたって
『めんどくさいな....』
『キツいなぁ......』
なんて思っていませんか？
わかります！
僕もあなたと同じ人間です！
最初はやる気もあって
頑張れていたけど
段々トレーニングを続けることに
苦を感じるようになり
ついついサボり気味に.....
なんといっても
やる気の継続はとても難しい.....
大丈夫ですよ！
今回お話しする方法を
しっかりと覚えておいてください。
あなたはこの方法で
筋トレからの苦痛に勝ち
筋トレも順調に継続できるでしょう！
一ヶ月 三ヶ月後
胸筋は分厚くなり
腕はたくましく
腹筋も割れ
今のあなたの何倍も
魅力的になっていきます。
"かっこいい"男になること
間違いなしです。
しかし、
今回の方法を知らないと
一ヶ月 三ヶ月と
頑張ってきたのに
『トレーニングを始めて
三ヶ月 たっても
あまり変わってない...』
そうなってしまうと
自信も無くなります。
なんてならないように。
思考は行動のみにつかう
これを徹底して意識してください。
詳しく話します。
これまであなたが
筋トレ以外の時間に
『めんどくせ〜なぁ』
『もう少ししてから始めよう』
こんな風に感じていたり
使っていた時間を
全て行動にシフトします！
あなたはエベレストを想像しなが
明日の予定を考えられますか？
できませんよね？
できたらすごいです。
人間は本来
同時にできることは
1つと決まっています。
トレーニングが嫌で
悩んでいるのであれば
同時にトレーニングもできません。
だが、逆に言えば
実際に身体を動かしながら
悩むことはないのです。
ある時点で考えることから
行動することに切り替わる
スイッチを作ります。
そうすれば
悩むことができずに
行動することにしか
時間と思考を使えなくなります。
『やりたくないなぁ』
と、考えていたのが
『どのくらのペースで走ろう？』
という思考に変わるのです。
スイッチの作り方は様々ですが
僕がやってるのは
『１０秒後、
30分筋トレして終わり！』
と決めて行動に移す。
『気持ち的にきつくても
とにかく動く！！』
というものでした。
トレーニングを
やりたくない気持ちから、
悩むのに使う思考を
実際に行動をするための
思考に切り替える
そのスイッチを作ってください。
それをトレーニングに生かして
最短で理想のあなたに変わりましょう。
『行動』を変えたいなら
『思考』を変えろ！
質問など、いつでもコメントどうぞ。
最後まで読んで下さりありがとうございます。