そんなこんなで -14ページ目

そんなこんなで -14ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

13Aug
- 病院食フォドマップ対策　２日目
  これは、自分的に後々参考にしたいと思っている記録です。同じような症状の人の参考になれば幸いです。入院中なのでですが、フォドマップ対策の無い食事が出ますので自分であれこれ考えて食べております。管理栄養士さんにも、【フォドマップ】という単語は通じませんでした。まだまだ、世の中には浸透していない概念なのでしょうか？シシャモ白菜の御浸し具無し味噌汁大豆ＮＧになっているので、豆腐の味噌汁は来ない設定と推測。牛乳とヨーグルトの代わりに、リンゴジュース。これも、実はフォドマップ的には避けるのだけど、たまにならいいかと入れてます。牛乳や、ヨーグルトを毎日摂取より、日持ちするので後で家族に渡せるしです。お蕎麦の日でした。うどんよりマシです。全然いい！ネギは頂かないけど、おかずは食べました。タマゴもこれくらいならセーフ。半熟茹で卵とか、温泉卵なら食べられませんが完全に硬ければ少しなら大丈夫。８割完食。塩味の焼き魚茄子、ピーマン、豚バラの炒め煮（美味しかった！）小松菜ろ人参で和え物ガリスイカスイカが一番危険物。お腹が張る食材。でも、一般に食べないでマグカップに入れてゆっくり食べたらさほど張らなかった。このくらいの量なら、他との食べ合わせで次第で大丈夫かも。この日は、高フォドマップ少な目でしたので、お腹は楽です。お通じも、午前中に来ていました。人気ブログランキングへにほんブログ村
12Aug
- 病院食フォドマップ対策　初日
  胸水貯留の原因は結核ではなかったので、一般病棟に移れるのですが連休明けじゃないとダメらしいので、大人しく隔離病棟の隔離室で一人でいます。せっかくの三連休で、夫が着替え他、細々したものを持ってきてくれるはずでしたがそれも、連休中は出来ないそうです。面会ももちろんアウトです。隔離されているから。二重扉の隔離室の向こうは結核菌が漂ってますからね。感染リスク大。検査で部屋から出る時などは、N95医療用マスク着用なんです。さて、ドレーンで繋がれているも、ほどほどの元気さがある患者。かといって、動くことは推奨されない。まだ排水しているので・・・・何時まで繋がれているのか、「ドクターのOKがでるまで」ってことで担当医も三連休で、月曜にならないと何も分からない。三日間部屋放置プレイってやつですね。（ちゃんと、医療的面倒は診てもらってますよ）そんな暇な場合に楽しみはといえば食事。三食昼寝付きです。Wi-Fiで朝７時から夜９時まで見放題です。でも、それはそれで疲れますけどね。なので、食事制限のない私の【常食1600】なるものをお見せします。私が書くのだから、フォドマップ的見地ありです。恐らく、1600という数字は一日の総カロリー白ご飯時は、毎回160gが来ます。入院初日の昼は、もうおかずは無かったのですがお昼を食べていないのでと、軽食をくださいました。食パンが喉につかえる（笑でも、空腹でしたので１枚をイチゴジャムとリンゴジュースプロテインゼリーで頂きました。オレンジゼリーは冷蔵庫に。余談ですが、冷蔵庫はカード購入して、１日100円です。夜から普通食です。ほうれん草の御浸し瓜の鶏そぼろあんかけサバの揚げ焼きに人参タマネギピーマンでマリネした酸っぱい野菜。ほうじ茶かなりの薄味です。私にはちょうどいい。普通の人には物足りないだろうな～な味です。過去に病院で食べた中でもダントツの薄味。どこで食べても、大体塩が強くて味がきついのが多かったので今回は物凄く食べやすいです。おかずは、タマネギ抜いて全部食べたので、ご飯は半分も食べられませんでした。お米の、不味いことはなく普通にいただけます。厚生省管轄下の病院なので、期待していなかったのですが思いのほか食べやすくて良かった。アレルギーなども聞かれているので、大豆は基本的に止めてもらってます。ヨードアレルギーは、軽いので体調次第で出たりでなかったり。なので、自分で調整。朝も、牛乳かヨーグルトか、リンゴジュースとのことなのでリンゴジュースにしておきました。オレンジとか、トマトは無いんだ・・・・・・・・って気持ちです。だって、フォドマップ的にリンゴはなるべく少なめにしたいから。他細かくあるのですが、対処しきれないとのことで、自分で避けて食べることになりました。この後困ったのは、煮えた玉ねぎと、キノコのものです。そのあたり、改めて記録していきます。人気ブログランキングへにほんブログ村
11Aug
- 四国旅行プロローグ
  先月末から、今月初めに、四国に旅行に行ってました。行った先で胸水って判明したんですが、病院の予約も取れないのでそのまま、無理しないようにゆっくり散策で旅行を果たしてきました。その旅の記録も、順番に書いていきたいと思っています。友人も私も、激しく自然環境を楽しみたいわけではないうわべの旅行者なので、駐車場があってあまり徒歩移動の無い観光なのでまだ体力のある高齢者なら、行けそうな場所ですよ。ただ、場所によっては足が不自由な方は難しいです。足場が悪いので。取りあえず、時系列で記録していきます。とにかく羽田に。ANAのターミナルに行き、合流。そして、鬼滅の刃ファンの彼女と展望コーナーになるほどラッピングされているわけなのね。そして予定通りに、飛行機に乗り一路松山にGO！悪みきゃんちゃんがいた！嫌いではない小さなアラフィフと、アラカンの旅の始まり。既に暑いんですけど・・・・・・でもなんていうか、埼玉当たりの変な暑さとは違う。太陽はきついけど、風が優しいってのかしらね。レンタカーでのドライブ旅行。運転手としてはへっぽこなので、一応万が一のために登録はしたけど彼女が一手に運転してくれることになっている。なので、彼女の体力ペースで動く予定。まずは、天気予報により予定を当初とは変えてしまなみ海道に行くのは中止。サイクリングも無し。向かうは　「四国カルスト台地」これがまた、大変な道でありました。高原の絶景を満喫！四国カルスト愛媛県と高知県の県境の尾根沿いに広がる四国カルスト。標高1,000ｍ～1,500ｍの高地からの眺めは絶景で、このカルスト台地を縦断するように通る県道383号（四国カルスト公園縦断線）は絶好のドライブ＆ツーリングルートになっています。カルスト特有の白い岩肌の石灰岩が点在する大草原と遠くに連なる山々の稜線。360度の大パノラマを楽しむ絶景ドライブへ出かけましょう…shikoku-tourism.com人気ブログランキングへにほんブログ村
10Aug
- 結核ではなかった
  本日、結核のほうの検査結果が揃った。疑いは晴れました。やったー！って、喜びはあるものの違う病気の検査をするって事なので・・・・そちらもそちらで、ちょっと嫌な感じでもやります。父が肺癌、その妹も肺癌で亡くなっている。母もスモーカーだった。現在、機種合併肺線維症となっている。私もなるのか？タルト、吸ってません。ただ、受動喫煙は赤子の時から。腹にいた時から。受動喫煙被害ってやつかな。とりあえず、昨日にした痛い痛い胸腔鏡により肺組織も取り水も抜いから呼吸も楽になったし、体も軽い。排水のドレーンが入っているので痛いし、ベッドから離れられないけど来週には一般病棟に移れる。ドレーンは抜いた後も、傷の処置もあるし、水の溜まりを確認しなくてはいけないので入れて３日、抜いて３日はかかるらしい・・・ほんと、３週間ぐらい入院になりそうで怖いわ～人気ブログランキングへにほんブログ村
- 胸水貯留で入院しました
  タルト、緊急入院しました。隔離病棟で、さらなる隔離でボッチ生活です。白でもない、黒でもないグレーゾーンのタルト。結核確定ではないので、結核患者との接触を防ぐためです。いつもの肝臓のことで行く病院で聞いたら、まずは内科を通してからの、呼吸器内科にとのことでなんか、聞く人聞く人で言うことが微妙に違っていてイラつきましたが文句言ったところでして貰えるわけではないので現場で言われたとおりにするしかない。って、ことで、自分の肝臓医師にみせたらびっくりして専門外なので治せないからと、直ぐに画像を見てもらってと内科に横流し。緊急って事で、内科医と、その日来ていた通い外来の呼吸器内科医から入院レベルの悪さなのだけど、満床で入れられないので他の病院をと専門の病院を紹介されました。てか、自分で電話しろレベルだけど。一軒は、やはり満床。やはりコロナの影響もあるのか、呼吸器内科はいずこも激混みですね。もう一軒が、予約なら明日、時間はかかるけど一般外来で今日来てくれたら見れますとのことで夫が車に乗せて連れて行ってくれた。２０分ほどで到着。しかし、軽のシートは座り心地が良く無くて振動が来るんですね。結構刺激が入っちゃって、苦しい（苦笑でもって、病院の玄関から受け付けは最も奥で歩いたら咳が止まらないことに。もう、周りが引くくらいに重病人の咳。受付の人に質問されても、咳き込んで答えられない。空気も吸えなくなり、変な音が出て、倒れるかと思ったけど何とか乗り切って受付してもらい、問診を貰って、車椅子も出して貰う。それでも、なかなか咳が止まらずいたら、看護師さんが来て水を貰い症状が激しいのでと、一般より危ない患者さんという措置をしてくれた。緊急外来ですね。おかげで、呼吸器内科に行った時も緊急性が高いという事で見てもらえました。この待っているときに、「朝の八時半から待っているのに、まだか！」とが鳴る患者アリ。やはり、一般外来の人で、予約優先と緊急外来（アタシみたいのね）が先になるので順番が前後しているんですよね。後から来た人が先に入室しているように見える。呼吸器内科の受付の人が説明しているのに、先に来ていると言い張り大変そうでした。「ごめんよ、ワタシみたいのがいるからさ～」とは思ったけど先に見てもらえてよかったです。もちろんのように、即入院となりました。窓の外はマンションがドーンでも、空も見えるし、個室は広くて気分は塞がりません。７階病室からの眺望ここ数日で、急激に水が増えていて右肺が完全に溺れてました。心臓も定位置より押されていて、危ない危ない。お腹にも溜まりだしているそうです。そういえば、この前の日くらいからお腹がちゃぷちゃぷと変な音出したわ。ということで、家に帰して貰えない緊急入院。で、もう、ガンガンとレントゲンやらCTやら。そして、胸水のタイプを調べるために細い針を刺して抜くという・・・聞いただけで痛いのですが、麻酔アリです。この時に、少し楽になるようにと500ｍｌ程を抜いてくれたので、ちょっと楽に。しかし、まだ２リットルくらい入っているらしいです。ワタシの体重増加って、これだったのかしらね。とにかく今は、原因究明。結核の可能性は低いのですが、ってことは別の病気なんですがこちらの方が悪性癌の可能性があり、嫌な感じですよ。無駄に広い気もするけど😅結果が出たら、残りの人生の見直しをしろって事かしらね。人気ブログランキングへにほんブログ村
06Aug
- 当分は治療のようです
  エアコンで冷えて風邪でも引いたかと思っていたのですが一ヶ月以上も咳が止まらない。とはいえ、私にはしょっちゅうアルアルのことでして「また、今回も長引いてる」位に思っていました。しかし今回は収まることを知らず、咳はそう変わらないけどとにかく息苦しくなってきた。痰が一日中絡んでいて、うざーい。咳き込む。脇腹痛くなる。と思っていたんですよね・・・そうしたら、肋骨の下が腫れてきて、ポッコリになっている。張っているので鈍痛が来る感じ。なんか変？と思っていても、テニスも卓球もちょっと苦しいけど出来ているし・・・それに、凄く暑いので、それもあり移動中にいつもより息苦しいと思っていました。大きな間違いでした。熱も無いし、息苦しいとはいえ、普通に何かしらしているし。ちょっと、咳き込むけど・・・・いつも咳は長いし。と、旅行に行った先で早々に息切れアウト状態に。緩い坂で、息が止まった。吸えない、吸えない、吐けない、吐けない、肺の奥に空気を送り込めない！！一瞬プチパニック。でも、まぁ、過呼吸を治すのと同じように、吐けるだけ吐いてからゆっくり少しずつ、空気を腹の底に押し込むように入れたら落ち着いて・・・何とかなりました。同行の友人が、翌朝に「絶対に行って」と病院を検索して、一緒に回ってくれました。どこも、コロナのせいで、風症状は直ぐには診てくれなくて。手中が面倒なことになっていた。それでも、三軒目の総合病院的なところの看護師さんが、事情を察して（旅行中などなど）良い個人病院を教えてくれて、そちらに行ったら診てもらえた。その時に、聴診器を当てた先生が「レントゲン撮るから！」と。結果、私の肺は病気でした。そんなわけで、当分は治療に専念の様です。ピンピンコロリの予定でしたが、ピンピンが崩れてしまった。でも、なったものはショウガナイので、治療します。こうなると、家の中のモノをもっと片付けておけばよかったとか思っちゃうわ。黒歴史と、私が死んだら全部ゴミになっちゃうんですから。ゴミを減らしておこうと思ったんですけどね・・・治療のアレコレも、また、ネタにして書いて行けたらと思います。人気ブログランキングへにほんブログ村
29Jul
- サッピーと目が合っちゃった
  蒸し暑い・・・日が暮れてからの時間。ウッドデッキに出るためにドアを開けると視線おや？ウッドデッキの階段の下に転がっていた。夕涼みだね。単独活動もするんだね。そういえば、先日は写真を撮り損ねたけどチャッピーも我が家の周りを歩いていた。いつも仲良しで一緒にいるけど、たまに、猫パンチしあってるもんね。なになに、ケンカしたのかい？しかし、やはり、人が出てきたので去っていったサッピーであった。にしても、昼に会うときと夜では目が違うね。夜の方が可愛く見えるのであった（笑人気ブログランキングへにほんブログ村
28Jul
- リブログ記事”噂！「卵は太らない？」マイナスカロリーの真実”
  なるほど。「食べなきゃ痩せる」って言う人もいるけど本当に食べないでいられるわけがない。正しい知識で、ちゃんと食べて運動していかないと駄目なのよね。近道は、粛々と、コツコツとやる。ダイエットの道は一日にしてならず。うんうん、地道が一番って事よね・。
- これって、熱中症のはしりでした(。-`ω-)
  外で暑い思いをしたら、熱中症って直ぐに気が付くけど家にいると、気が付かないことがある熱中症。水に入っていても、熱中症にはなるので注意ですよね。特に高齢者は、肌感覚が鈍いので本当は体の深部は暑いのに表面はエアコンで冷やされているので気が付かないパターンあり。私もアラカン・・・気を付けにゃいかん年頃。そんな私がアラフィフ位から気が付いたこと。それまで何もなかったのに、普通に熱中症対策して問題なかったのに問題が出るようになりました。始めは、午前中にテニスをしてきた帰り道とかもう少し遅いと１４時過ぎとか、ある程度、テニスをした熱が下がり、落ち着いてきたときに出るんですよ。あれ？なんか頭痛くない？気持ち割る感じがする・・・・急にシンドイ・・・だるぅぅっ　みたいな。実はこれ、時間差でやって来る熱中症でした・・・・本気で具合悪いって感じでもなく、「なんとなく」から「軽く」程度なのでムリしたら家事もできるんですよ・・・（しないけどな）でも、ま、他の件で体調が変だったので、お昼寝とかしていました。きっと、疲れよね～って。気が付いたのは、息子が学校がチャリ通していて、真夏のある日に家についてから２時間したかくらいに息子　「なんか、今日頭いてぇ、腹減ってるけど食い難い」と言い出したときにタルト　「君それは、熱中症だからだよ、食べられるものだけ食べてスポドリ飲んで、取りあえず寝なさい」あ、ちょっと待って・・・・これって、私もテニスしたと同じになったよね。やだ、熱中症の走りってやつだったわ～体と頭の興奮状態が収まると出て来るんですね。なので、その後からは大してのどか湧いていなくてもちょっと、まだ熱をもっていてしんどい時には少し過保護に手当てするようにしました。普段のときも、エアコンで冷やされていると水分を摂り忘れ気味になるのでそんな時に外に出ちゃうと、熱中症を呼び込むのでマメに、水分補給とアマイ、ショッパイを適度に入れるようにしています。あと、暑い国の人のから聞いた話ですが冷たいもので、冷やしてばかりいると体が弱るので中から熱くすることも大切だそうですよ。インドカレーの辛さは、ソレかなのかぁ～～～って思いました。そして、やはり熱いお茶で、甘いお菓子を食べるのもその為って。甘いと言っても、結構甘しょっぱいモノ、スパイシーなモノがあるのはそういうことかぁ～～～凄いなインド！！　って、思いました。更に、シルクロードの砂漠の多いあたりでは、水は貴重品。果物（ウリ）を食べるそうです。水分とミネラル、糖分が補給できるので、水を飲み過ぎるとへたるけど果物で、栄養と水分補給なんですね。日本にも、夏はスイカですしね。これはウリだもんね！そして、私はキュウリが夏の定番食。なるほど、旬のモノはそれ相応な作物なんですよね。そうそう、食事制限でダイエットをしている方は熱中症になりやすいので気を付けてくださいね。まぁ、夏バテ防止で食べ過ぎている人も駄目だけど。ちょとでも、「何となく変」がある時には早めの手当てが安全ですよ。身をもって、感じたアラカンのタルトでした。人気ブログランキングへにほんブログ村
25Jul
- リブログ記事”血糖値のせいかな？”しんどかった昨年の夏
  みんなの回答を見るここ最近、余り痛みが来ない。あの謎の半身の痛みが、最近はほぼ無くて首のしこりも小さくなったのね。時々、こめかみの違和感や、軽い痛みは来るけどほぼほぼ毎日、痛みを感じてイラついてたことを考えると楽になったわ～。嬉しい。ストレス性の体調の悪さで、神経内科にも通ったときや同じような状態の人が言ってたことは１０年かけて悪くなったものは、治るのも１０年。と言うことで、発症から６年目の今、毎年少しずつ良くなっているのであと４年後にはきっと全回復なはず。異様に痛かった左肩もだいぶ軽い。まだ、痛い所はあっても、その痛みも弱くなっている。うんうん、あと少しかな。やたらと眠くなるのも減ったし、あと少し、あと少し！！毎日一歩ずつ進めば、いいにゃんってことね。
22Jul
- アラカンのワタシの日焼け対策
  ３６５日、生活紫外線もあるのでクリームの塗っていまーす。顔もは絶対に！！紫外線対策の日焼け止め・・・気になるところは二度塗り。服に隠れるところも、肩などは塗る。首全体もだけど、耳の後ろ辺りも塗る、耳も一応塗る。べとつきが気になるときはパウダーしておきます。シッカロール的なやつね。粉のUVパウダーとかもあるから、それしたら更に効果があるかも！スプレータイプの日焼け止めがあるので小ぶりのものを持ち歩いたりします。襟足とか、汗かいてしまうので「追い日焼け止め」。手を汚さないので便利です。冷たいタイプがあるので、ヒヤッとして気持ちいいですよ。日傘は、行先により持ち歩き面倒なときは無し。帽子にします。日よけと、冷房除けになるストールや羽織ものも用意。手袋はしません・・・暑くて無理。手甲的なものもあるようですが、そこまで神経質ではないの。だって、夏もお外でテニスするから、必要なカバーはするけどね。将来、紫外線による癌になるって言われることもあるけどそん時はそん時だーい！！と言う気持ちです。でなきゃ、テニスはやってられませんから。眩しい日差しは目も危険なので、サングラスを用意します。目から日焼けするともいうし、過剰な光でチカチカするし。実は、元々眩しがりで夏の日差しには弱い・・・・アスファルトの照り返しも辛い。何かで眼の検査があったときに、「あ、眩しいタイプでしょ。無理しないでサングラスとかしてね」と、言われたこともあるのよ。冬でも、雪国にいた時には雪目になるので、冬もサングラス必須。というか、冬の方が必須でしたね。夏より眩しい冬。３６０℃からの光の乱反射。晴れた日が辛い（笑雪の下からの光の攻撃が、えげつない( ；∀；)レーシック手術して、さらに眩しがり加速。これは、レーシック手術の特性で、結構な確率で出て来る症状なのです。それでも、レーシックを受けてから１５年以上なので、当初より落ち着いてますが、苦手意識は相変わらず。紫外線って、殺菌効果もあるし、ビタミンDの為には必要ですが肌の老化と言う一点においては、最大の敵だなと思う今日この頃。でも、やはりテニスしたいので、がっつり日焼け止め塗っていきまーす。実は、90歳になった母が、施設に入り直ぐにコロナ渦となりお外に散歩も行けないで、インドアな日々を送っているうちに物凄く色白になっていたのですよ。髪が白くなったせいもありますが、昔から黒子ちゃんと言われる地黒タイプと言われていたし、本人もそう思っていたようですが実は、日焼けすると黒くなり落ちにくいタイプだったもよう。肌色自体は、そこまで黒くなかったのね～私の方が黒ーい。弟はもっと黒いけど。そう・・・飲むサプリでの対策も始めました。飲み忘れが多いのですけど・・・人気ブログランキングへにほんブログ村
20Jul
- 人工甘味料問題
  ダイエッターを震撼させるニュースが！｢甘味料アスパルテームが発がん性物質に指定｣ってどういうことなの？ダイエット食品に激震。清涼飲料から低糖ヨーグルト、ガム、歯磨き粉、のど飴など低糖系でおなじみの人工甘味料アスパルテームが国際がん研究機関（IARC）の｢発がん性物質2Bレベル｣に指定されましたね。発表の日にぶつけて、同じ世界保健機関（WHO）の合同食品添加物専門家会議（JECFA、摂取許容量を定める団体）は安全に摂取できる1日の基準値に変更はないことを発表…www.gizmodo.jp絶対ではないけど、無いとも言えない。すっごい、ビミョーな感じやね。気にしていたら、きりがない。だから、どうでもいいと思う方は食べたらいいと思ってます。私は、そこまで神経質ではないんですが口に入れた時に違和感を覚えるものがあります。それが入っていたら「あ、あの味がするかもしれない」と思い、買いとどまります。健康より、味が嫌。人工甘味料によっては、代謝をしないで体から出ていく物があるのですがそういったものは、腎臓や肝臓に負担がかかるそうです。私は、肝臓の数値が良くないので、やっぱりちょっと気にして正解だったかなと。だけど、そんな人工甘味料なので糖尿病の人とかは血糖値が上がらないからいいとかも聞きます。でも、発がん性もあるとか無いとかだし・・・糖尿病を避けて、摂取して発がん率上げて、最終的には癌で他界する？でも、人工甘味料避けて、他の糖類もあるし我慢できなくて糖尿病が進行して、他界？ダイエットのために、人工甘味料で過ごして発癌率上げて２０年後くらいに発癌？でも発見が早ければ、生存率が上がっているし、やはり砂糖より人工甘味料？アイスクリームに使う甘味料、ＷＨＯが「発がん性ある可能性」指摘…ダイエット飲料などにも（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース　【ジュネーブ＝森井雄一】世界保健機関（ＷＨＯ）とその下部機関の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）などは１４日、ダイエット飲料やアイスクリームなど幅広い食品に使われている甘味料アスパルテームについて、「発news.yahoo.co.jp〝ゼロカロリー〟甘味料「ダイエットにはNG」WHOが勧告する理由withnewsとは、あなたと一緒に “気になる”を解決するサービスです。日々のニュースで“気になる”ことはありますか？あなたのリクエストをきっかけに新聞社が一生懸命もっとフカボリ取材します。いろんなメディアも巻き込んで一緒に “気になる”を解決していきます。つまり、withを大切に、みんなで一緒につくっていくのがwithnewsです。withnews.jpちょっと調べると、色々出てきちゃって・・・★一番危険な人工甘味料は何ですか？現在使用されている主な合成甘味料は、サッカリン、アスパルテーム、ネオテーム、スクラロース、アセスルファムKです。これら合成甘味料はすべて危険度が高いといっても過言ではありません。これらの中で発がん性が疑われているのがアスパルテーム、ネオテーム、サッカリンです。これも、市販されている人工甘味料ですね★エリスリトールは身体に悪いですか？学術誌『ネイチャー・メディシン』に掲載された最新の研究では、甘味料のエリスリトールが血栓、脳卒中、心臓発作、さらには死亡といった、さまざまな心血管疾患のリスクを高める原因となる可能性が明らかになった。2023/04/12アセスルファムK(カリウム)（甘味度：砂糖の約200倍）※塩化メチレンには発がん性があり、その他、長期摂取によって頭痛、抑うつ、吐き気、精神錯乱、肝臓や腎臓への影響、視覚障害などの可能性も心配されています。2014/06/18アセスルファムK なぜ危険？あｓ★アセスルファムKの副作用と危険性アセスルファムK(カリウム)（甘味度：砂糖の約200倍）※塩化メチレンには発がん性があり、その他、長期摂取によって頭痛、抑うつ、吐き気、精神錯乱、肝臓や腎臓への影響、視覚障害などの可能性も心配されています。2014/06/18アセスルファムＫは胎盤を通過して、子宮内暴露により成人期に「甘い好み」が増加する。妊娠中と授乳中の人工甘味料は子供のマイクロバイオームを変化させ、早期から代謝調節に影響を与え肥満、喘息、セリアック病のリスク増加に関連する。2020/07/20むむむむ・・・どんどん出ちゃうんだけど、色々な物に使われているので全部避けるのは難しい世の中。★甘味料のアスパルテームは危険ですか？厚生労働省では、許容摂取量を設置しており、それ以上摂らなければ健康への悪影響はないとしておりますが、アスパルテームには、脳腫瘍や白血病以外にも、知能低下・認知症・心疾患・アトピー・不眠症などなど、体中に様々な影響を及ぼす可能性があるとも言われています。スクラロースも色々な食品に入っていて、加工食品の裏書によく見ますよね。人工甘味料「スクラロース」がDNAを破壊し深刻な健康被害に繋がる可能性が示唆される | TEXAL新しい研究によると、食品に広く使われているある人工甘味料を消化する際に生成される化学物質が、DNAを破壊する「遺伝毒性」を持つことが判明した。そしてこの化学物質は、人工甘味料自体にも微量に含まれており、この発見は、人工甘味料が健康問題にどのように関与しているのかについて疑問を投げかけるものである。texal.jp最近はやりのゼロカロリー系のドリンクとか、メチャ混入。こういうのが流行っている模様。ダイエットの友らしい。DAKARA スーパーサイダーファイバー 500mlレタス3個分の食物繊維を含む、豊富な栄養成分が摂れる炭酸飲料です。「カロリー・糖質・塩分」がゼロなのに、おいしく飲み続けられるすっきり爽快な味わいが特徴です。 www.family.co.jp７プレミアム　ゼロサイダートリプルファイバー　５００ｍｌwww.sej.co.jp気にしていたらきりは無いのですが、私はお腹に作用しやすいらしいです。SIBO系、過敏性腸炎の方は気にした方がいいのかも。あと薬臭い味とか、変な苦みと言うか、後味をひくときがあるのでなんかちょっと違うと持ったら、食べない方がいいかもですね。体質に合わない時があるようですよ。お腹下りやすい方々、注意だと思うんです。私の体感ですが。一日の摂取量とか、あるかもしれません。科学の発達とともに、昨日まで大丈夫だったものが実は、悪い作用もあったということがありますね。だって、人工甘味料も出てきたときには、ダイエッターや糖尿病患者さんにはお助け甘味料だったはず。取りあえずは、直ぐに具合が悪くなるわけでなく時間と量、本人の体質と体力で病気になったりならなかったりでしょうね。これはもう、自己責任ってやつかな～病気になっても、それだけが原因ではないし本当になるかもわからないし、気にしてもしょうがないっちゃしょうがない。全部避けるのは難しい世の中だし、成るようにしかない死ぬときは、死ぬんだもん。人気ブログランキングへにほんブログ村
18Jul
- アラカンのワタシの熱中症対策
  取りあえずのドリンク類。カフェイン系はやめます。利尿作用が高いものは、かえって脱水するかもですので。昨今の、日本の夏は危険よ。運動量がない時なら、大丈夫かもですが。熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！ | 熱中症ゼロへ – 日本気象協会推進「熱中症ゼロヘ」では、熱中症の症状や対策・予防法等の基礎知識から専門家のアドバイスまで、様々なお役立ち情報を発信中です。また、予防に役立つアイテムなどを通じて活動を応援してくれるオフィシャルパートナーの取り組みもご紹介！www.netsuzero.jp極力、直射日光に当たらない。帽子か、日傘必須。手持ち送風で、団扇か扇子。扇風機型の方もいるけれど、実はあれって熱中症を呼び込むかもな品。携帯扇風機は危険？安全な暑さ対策のコツ・正しい使い方は？ハンディファン・首掛け扇風機携帯扇風機を街中で多くの人が使っています。医師によりますと、間違った使い方だと熱中症になる危険だけでなく、目の角膜を傷つける危険もあるということです。どのように使えば良いのでしょうか？最新のニュースを以下に引用しながら、科学的に解説します。cools.jp逆に命の危険も！？　熱中症対策のミニ扇風機に注意〈週刊朝日〉「このミニ扇風機、すっごくいいよお」「風、ぬるくない？」「えー、へいき」{!-- navilink --}　帰宅ラッシュで混雑する駅のホームで、女性ふたりの会話が飛...dot.asahi.com人力で頑張ってます（笑そして、私の一押しの対策食品は「フライドポテト」ちょっとおかしい時でしたら、食べれるのならコレおすすめ。一気に糖分、塩分がチャージ出来て、脂質があるのでエネルギーアップ。元気が出ます。私は、朝ごはんは、ほぼほぼ頂かないので、夏場はちょっと暑さ負け気味になる時があって・・・朝のコーヒーとかで終わりで、エネルギー不足になるのでしょう。暑い夏は、気を付けないと脱水症状。そうなると、麦茶とか飲んでも、スポドリでもクラクラした感じが止まらない。そんななかで見つけた、フライドポテト術。効くんです。コレお芋の　糖分ふり塩の塩分揚げ油の脂質通常なら摂取したくない、トリプルコンボ。でも、こんな時には素早くチャージしてくれる。もしもの時、お試しください人気ブログランキングへにほんブログ村
16Jul
- 低塩、低たんぱくな食事からの思う所
  義母が腎不全だったので、「低塩」は当たり前ですが「低たんぱく」とも言われて、驚きました。幸いに、糖尿病の透析患者ではないのでゴハンは食べてよかったので、油分と炭水化物でカロリーアップしておきました。生野菜や、果物（生）はダメなので、なるべく食べさせないでいました。缶詰の果物は少しくらいなら大丈夫なんですよ。糖尿病で透析患者になると、腎不全も大変だけど糖分の摂生があるので、食べていいものが違ってきます。体に良いからと食べていた、バナナや納豆は腎不全の患者には毒だったんですよ。栄養も毒になる。病気によってはそうなるんですね。病人がいたおかげで、食に関する知識が増えました。あの頃は本当に大変で、朝目が覚めると生きていることが辛かったけど何もかも終わった今は、人としての経験値が上がったと良い方に捉えることにしました。出なきゃやってられないからですけどね。今も、体調的には崩したものを引きずっているので、突発的に腹立たしいです（笑追いかけているダイエットブログの人が、希望数値の体重にまで落とし込んできました。凄い努力、集中力には脱帽です。既に二か月くらいはまともな食事をしていないんじゃないかな？固形物をほぼ食べないで、水分計のモノ主体にしています。ヨーグルトとか寒天食べてますけど、ご飯系は無しに等しい。そして、その人が言うには「低カロリー・低たんぱく」が一番痩せるらしいです。腎臓病の義母の食事を思い出しますが・・・・それでも、もう少しちゃんと食べさせていたな～でもって、それでも痩せてきちゃうので、高カロリーになるメニューを入れていたわ。揚げるとか、炒めるで対応するんですが、タンパク質量が規制されているのでなかなかカロリー上がらない。その分は、炭水化物（ゴハンね）なんですが、塩分乗っけられなくて大変でした。ただ、認知症もあり、なぜか認知症患者って甘いものに走る傾向があるようでお菓子与えて、誤魔化したりもしていましたね。代謝の為の最低カロリーの確保ですね。このダイエッターさんの食事をみていると、義母を思い出しちゃって笑えます。どんなダイエットが体質に合うかは、人それぞれなのですが食べたら太るといい、ファスティングだとかれこれ二か月ほど食べずにワークアウトに頑張るダイエッターさん。筋肉増えたそうなんだけど・・・・極力食べなくても、低たんぱくでも筋肉って作られていくのでしょうか？食べないで、ダイエットすると筋肉が減るって読むのですがあのような食事（？）でも、筋肉削らずに、体が作れるのでしょうか？ケトン体が出てきて、筋肉でなく脂肪が使われ始めていると本人談ですが全てが、自己申告なので分かりませんが体重だけは、本当に減っております。確かに、痩せています、ガリガリです。理想のスタイルもそれぞれなので、そこはお好きにと思いますが・・・この方にとっての女性らしい体は、ガリガリらしいです。女性らしい曲線が出てきました。と書いてる時もありましたが骨が浮き出ている曲線が、女性らしいという審美眼なのでこれは、本当に、人によって好みが分かれるところですよね。牛テールが食べたくなってきた～(≧▽≦)最近、余りに肉が無いと貧相になるので、肥満はダメだけどこそげ過ぎるのもどうかと・・・・感じるようになりました。アラカンは、ハリがどうしても出ないので（４０歳くらいまでとまるで違うからね）この寄る年波に抗うには、今後はダイエットで太らないは大事ですが（健康問題）美肌の方に、もう少し気を使ってあげないと駄目かしらと思うのでした。そうだ、材料あるからトマトに作っておこうっと。人気ブログランキングへにほんブログ村
15Jul
- ハチの巣退治　※閲覧注意
  虫が嫌いな方は、スルーがいいかもね。怖いもの見たさは、OKよ。ウッドデッキにハチの巣が出来ていました。６月末頃にはなかったというか・・・気が付かなかった。やられたわ・・・・・６月の末頃に、ここでごそごそ作業をしていた時には気が付かなかったわ。無かったのかな？　小さくて分からなかったかもね。夫が、ドラッグストアに買いに走りました。ハチ用殺虫剤買いに。ここからは、虫が嫌いなら閲覧注意です。虫が出てきますので。あしながバチでした。巣が、まぁまぁ大きくなってきていて幼虫がしっかりいたのですよ。スプレー後、巣を落としたところ。幼虫デカいぞ・・・みっちり・・・幼虫が　うひぃこれ、１０センチ近くの大きさでした。すぐわかる！アシナガバチの初期の巣を見極めて刺されず自力で駆除する方法｜生活110番アシナガバチの初期の巣は、完成した巣と特徴が大きく変わりません。灰色や茶色で、下から幼虫を育てる穴が見えます。この記事では、アシナガバチの巣の初期と完成形の比較、1年間の生活史、巣を作る早さや駆除・予防の方法をご紹介しています。www.seikatsu110.jpここの写真が、我が家にできていた状態に近いので参考に。京都市：アシナガバチの特徴と巣の駆除方法についてwww.city.kyoto.lg.jpこの時期、要注意ですね。ハチが多く飛んでいるようならば、ちょっと気を付けて家の周りを探索してみるといいかと思います。洗濯ものなどに紛れて、家にも入りますし干した布団に付いていて、刺されるとかもありますからね。人気ブログランキングへにほんブログ村
14Jul
- #今日のひとことブログ【機種編】
  やっぱ、新しい機種は性能が違うよねとか時代に取り残されないように使いこなさなきゃダメっしょとかカッコつけて言ってたりするそこのアナタ記憶していないパスワードのなんと多い事か。ばれてますよと、一人で脳内で遊んだ本日あぁあぁ、昔よりは楽になっているけどアナログなメモを見ないと分からないことだらけ。
12Jul
- 野菜ジュース効いてる？！
  先月に、お腹な酷い張りを取るためにファスティングをした際に飲み物を、野菜だけの野菜ジュースを使ったのですがなんだか、いい感じがしたので、その後も頂いております。塩分抜きのトマトジュース（普通のもの）濃度のある、ドロッとしたものと果実成分の無い野菜ジュースどれも、メーカーは問いません。その時一番安い物。最安値の時は、数本買いだめで。それ以降・・・なんというか、お腹の通りがいいです。ちょっと驚くぐらいで。目が覚めて直ぐとかある。どちらかと言うと、コロコロ型で医者から薬が出るのですがそれ飲まない時でも、来ます！！コロコロ感が、無いんですよ。腸が若返ったんじゃないの？？？！！！と言いたいほどです。でも、今年の五月半ば過ぎからじわじわ増えている体重は落ちないわ。代謝の変化と言うか、ちょっと年齢壁感じています。これが、アラカンに移行するって事なのだろうか？お腹の通りはいいのに、お腹周りが柔い感じで、じわっとポヨン実は、体調もイマイチなので、今はガツンとなにかはできないので取りあえず、食事療法しかないので、野菜ジュースとか酵素飲んでおこうっと・・・人気ブログランキングへにほんブログ村
08Jul
- もう使えない！使わないと決めたもの！
  アラフィフになってから思った。これはもう無理やん・・・って多分、同じ思いの人は・・・少なくない。いや、多い気がする。それは、枕カバーの生地。ワッフルとか、サッカーとか、タオル地も危険　追随して、他のカバー類も止めた方がいいもう、痕がついたら、そう簡単に戻らないのよ。でしょ！？人気ブログランキングへにほんブログ村
07Jul
- 美味しくてやめられないヤツ
  豆がダメになっているので、小豆も極力避けておりますがここの、こごめ大福は大好き！買いに行きにくい場所にあるので、デパ地下で以前は購入していました。三越にしか入ってなくて、重たいんだけど三越に行った時に販売されていたら買って帰る！　根性で買って帰る！三越が伊勢丹とタッグを組んだので新宿伊勢丹でも買えるようになりましたが伊勢丹もわざわざ行かないとだし・・・と、思っていたらイケセイの全国名産を集めたコーナーに出ていたのよ！！買うしかない！ちゃんと二個セットだし。わ～い、３年ぶりくらいじゃないかな？コロナ渦になる前位に、伊勢丹で買っていらいだもん。私は、これ一個で結構お腹いっぱいになっちゃう。渋めの日本茶と一緒に食べると、うんまいのよね～そして、小豆なので・・・・はい、ちょっと来ます。でも、SIBOの症状がちょっと出たって、これは絶対に食べたい美味しい物なのよ。その分、他のは我慢するもの。そういえば、「青柳の一口ういろう」もあったわね。ういろうは米粉なので安全地帯ね。次は、母との面会に持って行ってあげようかな。羊羹は苦手ですが、子供の時からういろうは好き♪人気ブログランキングへにほんブログ村
- また、かち合った
  家から出ると、斜め向かいの宅の庭の・・・・珍しく、一匹でいる。ん？寝ているのね？すたすたと、歩いていたら真っすぐに寄っていくような感じなのですが気が付かれた～あ、薄目開けてめっちゃ睨んできた　いや、別に、邪魔しないからさ。サッピーは、いつ会っても臨戦態勢ですな。野良としては、当たり前の態度ですけどね。最近は、この子との距離が縮んだ感じ。人気ブログランキングへにほんブログ村